第1部分:尋找避難所，保持安全。
1，馬上找掩體。如果遇到雷雨，最大限度降低危險的關鍵是躲進避難所。大部分人在附近發現雷擊的時候，都會尋找躲避的地方，但總會延遲很久才反應過來。如果妳看到閃電，雷暴可能離妳很近，隨時會打妳。不要等它打到妳旁邊或者上面，然後趕緊找個安全的地方。永遠不要站在高或矮的樹下，遠離電線。電線是良導體，可能會造成嚴重傷害或死亡。躲在石頭結構附近或下面，如洞穴。最好躲在長期有人居住的堅固建築裏(有接地的水電系統，可能的話還有避雷針)。
找不到堅固的建築？然後躲在有金屬車頂和車身的車裏。即使汽車被閃電擊中，電流也會沿著金屬車身流動，而不是通過妳的身體。壹定要關好所有的門窗。不要靠在任何金屬上，否則當汽車被閃電擊中時，電流會被引向妳的身體。不要打開收音機。
不要躲在小樓裏，比如獨立公廁。空蓋和防雨罩也不合適。這些建築會引來雷擊，無法提供任何保護。呆在他們附近更危險。
站在樹下是壹個非常糟糕的選擇。閃電經常擊中高處的物體。如果妳躲的那棵樹被擊中，妳也會被閃電擊中或被樹砸傷。
把寵物帶進室內。狗屋和其他寵物屋無法承受雷擊。拴在柵欄上的寵物更容易被閃電擊中。
2.離窗戶遠點。關上窗戶，盡量待在大樓的裏屋。閃電會直接順著窗戶流。
3.不要觸摸任何金屬或電子產品。在美國，使用固定電話是雷暴中受傷的主要原因。閃電會通過任何能導電的東西流入屋內，包括固定電話、電線、水管等。下大雨的時候不要碰任何電源插座。雷雨時不要拔掉任何設備的插頭，因為閃電可能會沿著電線流向妳。
不要躺在水泥地上或靠在水泥墻上。大多數混凝土結構都有導電的金屬絲網。
遠離浴缸、淋浴和室內遊泳池。
如果躲在車內，盡量不要觸碰金屬框架或玻璃窗的任何部位。
4.躲在室內。上次雷擊後，妳必須待在室內至少30分鐘。不要因為雨變小了就出門。上次打雷之後，妳還是有很大的被雷劈的風險。
第2部分:在雷暴中戶外生存。
1，降低風險。雷雨時，真的沒有遮蔽物嗎？然後盡量降低風險。移到較低的地方。高處的物體更容易被閃電擊中。盡量搬到低壹點的地方。
不要待在任何東西都比妳矮的空曠場地，比如高爾夫球場、足球場。
遠離樹木和路燈柱等孤立物體。
離開無保護的車輛(如高爾夫球車)和建築物(如野餐用的亭子)。避免長金屬結構，如看臺。
2.離開水。如果您正在釣魚或遊泳，請立即離開水面和水域。雷雨時靠近水邊是非常危險的。
3.散開。如果和壹群人壹起遇上雷雨，大家壹定要保持至少15到30米的距離，避免壹個人被雷擊中，多人受傷。每次閃電擊中附近地區，都要清點人數。萬壹有人被閃電擊中，可以迅速得到急救。
4.卸下背包。如果是帶著金屬框架的背包徒步，發現閃電後壹定要盡快帶走。無論躲在哪裏，背包都要離妳至少30米遠。
5、做出“閃電姿勢”。蹲下，雙腳並攏，將頭埋在胸前或兩膝之間，用手捂住耳朵或平躺在膝蓋上。不要平躺在地上，這樣接觸面積會更大，妳會成為更大的雷擊目標。這種姿勢不容易保持，也不可能百分百安全。但是，即使妳在這個位置被閃電擊中，閃電也會更容易在妳的身體周圍流動，不會流過重要的器官，從而減少妳的傷害。
捂住耳朵，閉上眼睛，以免被附近地區震耳欲聾的雷聲和耀眼的閃光傷害。
6.當心即將到來的雷擊。如果閃電即將擊中妳或附近，妳的頭發可能會豎起來，或者妳的皮膚可能會刺痛。輕金屬物體可能會振動，妳可能會聽到劈啪聲。壹旦發現以上任何跡象，立即做出防雷姿勢。
7.穿橡膠靴。橡膠不導電。
第3部分:采取預防措施
1，未雨綢繆。想防雷擊傷害？最好的辦法是完全防止被雷擊。制定計劃時，妳必須考慮到危險的天氣。收聽當地的天氣預報，特別要註意雷雨警報。調查當地的氣候。夏天的下午，有些地方幾乎肯定會有雷雨。提前計劃妳的活動，以避免高風險的情況。炎熱潮濕的天氣是雷暴的先決條件。
2.觀察天空。當妳準備出門時，觀察天空，看看是否有雷雨的跡象，如下雨、天空慢慢變暗或大量積雨雲聚集在壹起。如果能提前預知會有打雷，就能避免身處惡劣環境。註意，即使上面的征兆沒有出現，可能還是會打雷。
3.計算妳和閃電之間的距離。如果發現打雷的時候周圍能見度不錯，找掩體躲避的想法不現實，請使用30秒法則。看到閃電後不到30秒聽到雷聲，說明閃電和妳的距離是9.7公裏或更短。請立即躲進避難所。
4.計劃如何反應。如果妳在壹個預計會有雷雨的地方，提前知道哪裏有安全的藏身之處。向妳所在領域的每個人傳達妳的計劃，確保每個人都知道如何處理緊急情況。
5.準備應急設備。準備好急救包和其他災難後會用到的必需品。雷雨時可能會斷電，所以最好準備壹個備用光源。
6.安裝避雷針。住在經常雷電交加的地區？安裝避雷針可以幫助保護妳的家人和房子。讓專業人士安裝避雷針。避雷針安裝不當會增加被雷擊的概率。
第4部分:治療被雷擊中的傷者
1，聯系緊急服務。被雷擊可能導致傷者心臟驟停，必須立即進行積極的復蘇。如果妳自己不能撥打急救電話，妳可以指定其他人來幫助。
2.確保妳能安全獲救。不要為了幫助被雷擊中的傷者而將自己置於危險之中。等到沒有眼前的危險，或者把傷者轉移到更安全的地方。與普遍的誤解相反，閃電會兩次擊中同壹個地方。
3.做心肺復蘇。被閃電擊中的受傷者不需要付費。妳可以立即觸摸它們並開始治療。除非必要，否則不要脫下妳燒焦的衣服。如果傷者是兒童，請對兒童進行心肺復蘇。
如果傷者是成人，請進行成人心肺復蘇。
4.救治休克的傷員。讓傷者仰臥，確保身體高於頭部。擡起並支撐妳的腳。
小貼士:當強風吹動玻璃破裂時，遠離窗戶以免受傷。
雷雨時，小船是危險的地方。如果妳不能到達岸邊，不要跳入水中。最好留在船上(哪怕是有桅桿沒有遮蔽物的帆船)。人們經常錯誤地認為呆在水裏是安全的。其實閃電很容易打到水，或者說水是有電的。如果妳被閃電擊中，陷入昏迷，妳不想沈入水中。
雷雨來臨，提前拔掉電子設備和電器插頭，避免被雷擊。不要用有線電話，因為閃電會沿著電線流動。只能提前拔插頭，雷雨天氣不行。
盡量穿橡膠制品。橡膠不是良導體，閃電通常會反彈或者穿透進去。不要觸摸金屬，因為閃電會沿著金屬流動。如果妳碰到金屬，閃電就會轉移到妳身上。
閃電在地面上可以延伸數米，所以妳得和高大孤立的物體保持距離。同樣，即使妳沒有看到有人被雷劈，他也可能真的被雷劈了。
市面上有雷電探測裝置和天氣預警服務，應該考慮在高爾夫球場、公園等場所使用。
在雷雨天氣，如果妳戴著耳機，使用便攜式電子設備，被閃電擊中，妳可能會嚴重受傷。受傷的不僅僅是耳朵，任何接觸耳機線的身體部位都會受傷。
做防雷姿勢的時候記得護住耳朵。雷聲很大，很危險。
閃電不僅出現在雷暴中，也出現在火山爆發中。妳還必須知道火山噴發安全指南和雷電安全指南。火山灰噴發越多，雷擊的可能性越大。
在美國，夏天經常打雷。在美國，佛羅裏達州每年每平方米遭受雷擊的次數最多。
如果妳在房間裏，妳可以去地下室，遠離樹木。
雷雨時千萬不要躲在樹下。
警告尋找低窪處藏身時，盡量選擇不會被洪水淹沒的地方。
嚴重的雷暴會(有時確實會)在沒有警告的情況下產生龍卷風。
如果某個地方有特別強的風暴，請密切關註天氣是否可能惡劣到危及生命。即使當局沒有發布雷暴警告，他們也應該保持警惕。
不要試圖通過敞開的門窗或在門廊上觀看風暴。即使呆在合適的避難所，空地也不安全。
不要觸摸被電擊的人，除非妳使用不導電的東西，如木頭、塑料、橡膠等。