褪黑素熱潮早已褪去。褪黑素熱剛剛興起不久，美國衛生部專家就在壹次專題研討會上警告：如果隨意亂服，可能會有危險。有研究a href='' target='_blank'>咳北硎荊? 停?稱芬┪錒鏤職溺屎訪墑背鍰罰?圓灰┪鍃ぃ?忻系氖焙?ㄒ唬┙ㄉ柘钅扛涸鶉慫?痹詰氖焙?ㄒ唬┪錒ぷ魅嗽憊ぷ魅嗽憊ぷ魅嗽憊ぷ魅嗽憊ぷ魅嗽憊ぷ魅嗽狽?íí綣? a href='' target='_blank'>營養與食品研究所還強調，必須在醫生指導下小劑量使用，以免發生危險。
在歐洲國家中，德國對褪黑素數量的控制最為嚴格。到目前為止，由於褪黑素的功能不確定，德國還不允許將其註冊為藥物。
德國是第壹個在研究中把松果體、褪黑激素和生殖功能聯系在壹起的國家。1998年，德國醫生奧弗-赫伯納發現壹個男孩性早熟，同時發現這個男孩的松果體長了腫瘤，正常組織已被破壞。正是由於松果體遭到破壞，男孩才出現了性早熟。因此，這位醫生是第壹個提出松果體抑制性腺發育這壹概念的人。松果體分泌褪黑激素的這壹作用後來在動物實驗中得到了證實。向動物體內註射褪黑激素會導致壹系列抗生殖現象，如推遲未成熟動物的性成熟，抑制自發排卵和***反應。給兔子註射褪黑素，不僅會導致雌雄兔子的生殖器官小於正常，身體變小，還會導致雌性兔子卵巢中的卵泡退化，子宮肌肉減少，雄性兔子輸精管中的精母細胞退化。如果持續註射 6 個月，男性和女性都會喪失生殖能力。因此，壹些研究人員認為，褪黑素在抑制生殖功能方面起著重要作用。這壹點，連褪黑素產品的專利持有者、美國麻省理工學院的烏特曼博士****此人曾在腦白金的宣傳材料中隆重亮相，但記者查閱英文原版論文後發現，對褪黑素的功能出來得極為謹慎。***也完全贊同。
褪黑素
褪黑素是松果體分泌的壹種胺類激素，松果體在人腦深部，有松果大小，所以有人稱它為 "松果體激素"，是位於第三腦室後壁的松果體或松果腺***分泌的壹種激素。
褪黑素的最大特點是它是迄今發現的最強大的內源性自由基清除劑。褪黑激素的基本功能是參與抗氧化系統，防止細胞受到氧化損傷。在這方面，它優於人體內所有已知的物質。最新研究證明，褪黑激素是內分泌的總司令，它控制著體內各種內分泌腺的活動。因此，它間接控制著我們全身的功能。它的功能包括：
防止病變
由於 Mel 很容易進入細胞，因此它的任務是保護細胞核中的 DNA。如果 DNA 受到破壞，就會導致癌癥。
如果血液中含有足夠的Mel，那麽患癌癥的可能性就會降低。
調整晝夜節律
褪黑素的分泌有晝夜節律。夜幕降臨後，光****減弱，松果體中合成褪黑素的酶活性增強，體內褪黑素的分泌水平也相應增加，在淩晨2-3點達到高峰。夜間褪黑激素的水平直接影響睡眠質量。隨著年齡的增長，松果體萎縮直至鈣化，導致生物鐘節律減弱或消失，特別是35歲以後，人體自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10%-15%，導致睡眠障礙等壹系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類大腦衰老的重要標誌之壹。因此，從體外補充褪黑素，可以使體內褪黑素水平保持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅可以加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善全身機能狀態，提高生活質量，延緩衰老。
褪黑素是人體內壹種天然的睡眠誘導激素，它通過調節人的自然睡眠，克服睡眠障礙，提高睡眠質量。褪黑素與其他 **** 的最大區別在於，褪黑素無成癮性，無明顯副作用。晚上臨睡前口服1-2片***約褪黑素1.5-3毫克的****，壹般二三十分鐘即可產生睡意，而早晨天亮後腿部黑色素自動失去效率，起床後也不會有疲憊困倦的起床感。
延緩衰老
老年人的松果體逐漸萎縮，分泌的Mel減少。體內各器官所需的Mel量不足，從而導致衰老和疾病。
科學家稱松果體是人體的 "衰老時鐘"。通過從體外補充鎂元素，我們可以讓衰老的時鐘倒轉。
1985年秋天，科學家們用19個月大的老鼠****相當於65歲的人類****。A、B兩組老鼠的生活條件
和食物完全相同，只是A組老鼠晚上的飲用水中添加了新的梅爾，而B組老鼠的飲用水中沒有添加任何物質。起初，兩組老鼠之間看不出有什麽區別。漸漸地，壹個顯著的差異出現了。對照組 B 中的老鼠明顯衰老：身上的肌肉****幾乎消失殆盡，外皮上布滿了禿斑****，消化不良，眼睛出現白內障。總之，這群老鼠看起來都老態龍鐘，奄奄壹息。
令人驚奇的是，每天晚上都喝梅爾水的 A 組老鼠卻活蹦亂跳，還和它們的孫子孫女玩耍。它們渾身長著厚厚的粗毛，容光煥發，消化功能良好，眼睛也沒有白內障。
至於它們的平均壽命，B組大鼠都在大約24個月***時壽終正寢，相當於人類的75歲***；而A組大鼠的平均壽命為30個月***，相當於人類的100歲***。
褪黑激素研究
醫學專家指出，裏格爾森和沃爾特等人在《細胞》雜誌上發表的壹系列松果體素實驗存在嚴重缺陷：這些研究人員通過給老年大鼠移植幼鼠的松果體組織，延長了它們的壽命。裏格爾森和沃爾特假設，移植的組織對松果體素更敏感，由於某種原因，老年老鼠獲得了新生。但事實上，實驗中的老鼠存在基因缺陷，無法產生松果體素，因此將實驗結果歸因於松果體素是 "荒謬的"。
1999年11月6日，美國《休斯頓日報》發表了題為《給松果體激素使用者敲響警鐘》的報道，文章中，哈佛醫學院查爾斯-加斯勒博士指出：壹項由美國衛生部資助的研究表明，健康的老年人和年輕人體內產生的松果體激素水平相同，這壹結果打破了人們的傳統觀念。加斯勒說，老年人不應該相信那些敦促他們在 40 歲以後服用松果體激素的廣告。壹些研究人員認為，服用大劑量松果體激素可能會促進腦血管收縮，增加中風的風險。
褪黑素曾經在壹些國家和地區風靡壹時，但由於人們對褪黑素的功能並不十分清楚，因此這種風潮很快就消退了。目前，世界上除美國、中國香港等少數國家和地區把褪黑素作為保健食品外，加拿大、英國、法國、意大利、愛爾蘭等絕大多數國家和地區****，都對褪黑素的使用持謹慎態度，將其作為處方藥嚴格控制，不得在藥店隨意出售。
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