1、 晚上睡覺前吃幾粒六味地黃丸，因為腎主藏，睡眠不足導致腎藏不足。當然應該補腎啦，六味地黃丸就是滋補腎陰的主方。用現代的語言解釋就是，六味地黃丸可以提高睡眠質量，讓妳在更短的時間內得以恢復精神。朋友們可能會有這經驗，幾天睡覺不好，然後就覺得牙疼，為什麽呢，因為腎主骨，牙為骨之余，牙疼代表腎藏不足，主治也是六味地黃丸（經常有朋友跟我說牙疼上火，需要喝涼茶，這是錯誤的觀點）。禁忌證：心臟病患者慎用。
2、 如果因為睡眠不足引致白天哈欠連連，無精打采，建議在1的基礎上，早上起來吃幾粒補中益氣丸，這是補氣的名方，漢代李東垣所創。如果引致腹瀉沒胃口，建議在1的基礎上，早上起來吃幾粒附子理中丸。以上兩方需要在中午前服用。禁忌證：高血壓患者慎用，如有感冒發燒等癥狀不能服用。
3、 因為睡眠不足，會導致抵抗力低下，很容易吹風受涼感冒，這是風寒感冒。如出現這種情況，就不能服用以上的藥了，需要用解表藥，讓病邪隨汗而出。具體的有喝姜糖水，桑拿，熱水澡，跑上1公裏，喝稀飯等等，目的就是讓身體發汗，讓病痛隨汗而出（有朋友在這種感冒的情況下，拼命喝清涼茶，吃牛黃解毒片什麽的，這也是錯誤的做法）。如果更嚴重的話，桂枝湯主之（桂枝湯為傷寒論群方之首，我不明白為什麽沒有藥廠去生產中成藥沖劑）。
4、 以上所述，只是在睡眠不足的情況下的盡可能的補救措施。當然，有機會休息，趕緊睡覺吧，任何藥品都不能代替睡眠。告訴大家，養生長壽最重要壹點是充足睡眠，我們祖先兩千多年前就教了我們。西方醫學到現在都沒搞懂這道理，可惜現代人去學西方的補這補那的，本末到置啊。