在飲食上加強營養。多吃壹些有利於新陳代謝的食物，比如白蘿蔔。主要是平時做好防護工作很重要。
油漆中含有甲醛等有機成分，釋放到空氣中對人體有害。大多會引起呼吸道的壹些過敏反應，壹般離開後會好轉。
最大的危害還是有爭議的，可能和壹些惡性腫瘤疾病的發生有關！建議不要長時間待在這樣的環境裏。如果因為工作等原因無法改變條件，可以用壹些物理方法來保護自己。
油漆中含有松香、苯、酒精等有毒物質，對人體危害相當大。
如果苯蒸氣達到壹定的高濃度，會致人死亡。長期接觸苯會引起慢性中毒，導致白細胞減少、血小板減少、骨髓造血功能障礙等疾病。
油漆家具時，有毒溶劑不斷揮發，引起頭痛、惡心、疲勞和腹痛。長期接觸會使人食欲不振，引起慢性中毒。油漆對人體的危害不僅可以通過肺部吸入，還可以通過皮膚吸收。人體皮膚與油漆直接接觸，會溶解皮膚中的脂肪，導致皮膚在進入人體的同時開裂發炎。
因此，必須重視油漆汙染的防治。油漆家具時，最好選擇幹燥的天氣，打開門窗，讓空氣流通順暢，降低室內溶劑在空氣中的濃度。繪畫時戴手套，穿工作服。塗完之後，立即清潔皮膚，用黃沙和醋酸丁酯的混合物擦洗。