曾經接診過因為節食導致閉經的患者，在我慌慌張張的時候還不忘問我有沒有什麽方法可以恢復月經而不發胖。
我對這個病人的治療建議是:
1.體重增加:首先要增加營養，把體重指數提高到成年人的正常身體質量指數，即達到18.5~23.9。
2.同時要抽血檢查性激素，做盆腔b超。按順序做孕酮檢測，結果陰性再按順序做雌孕激素檢測。根據排卵障礙的不同類型，進行不同種類和方法的激素周期治療。比如低雌激素閉經，此時雌激素和孕激素都缺乏，需要補充雌激素和孕激素。即人工周期:有雌孕激素周期連續治療和雌孕激素連續序貫治療兩種方案。
3.雌激素對於骨量的積累非常重要。補充激素時，應及時補充鈣和維生素D，最大限度地降低骨質疏松和骨量減少的風險。
4.如果同時出現神經性厭食癥，就需要極大的耐心去鼓勵患者，引導他們明白健康的重要性。
其實減肥不僅僅是節食。即使節食能在短時間內看到效果，但恢復正常食量後，體重依然會飆升。
那麽科學的減肥方法是什麽呢？
1，減少熱量攝入
無論什麽時候減肥，最重要的是減少攝入，增加消耗。減肥期間控制碳水化合物的攝入，如白米飯、面包等。可以選擇糙米、紫米等粗纖維主食代替。這些粗糧不僅熱量低，營養豐富，而且飽腹感特別強。吃壹點就可以飽了。
2.夏天天氣炎熱，碳酸飲料和冰淇淋是減肥路上最大的障礙。這些東西含有大量的糖分，是減肥的最大敵人。如果夏天胃口不好，可以少吃壹點就好，但是如果喝上癮了，那就完全白費了。
3.註意飲食，同時加強鍛煉。只靠控制飲食減肥的四肢沒有美感，沒有線條，看起來不健康。早晚是鍛煉的好時機，可以避免烈日暴曬，註意多做有氧運動，增強心肺功能。
減肥，壹定不能像電影明星壹樣追求極致的瘦，也要在正常的身體質量指數指數內達到合適的體重。追求漂亮的外表無可厚非，但健康才是最重要的。