1，中醫芳香療法偏方
取鹽、艾葉、適量米醋。先將鹽、艾葉磨成粗粉，加入適量米醋，炒熟後裝入白布袋中，制成熨袋備用。取炒好的鹽，把艾蒿包放在病人肚臍上，熨壹下。天熱時，將臍孔上的藥溫熱，用紗布敷壹天壹次。直到疼痛消失。
2、精油香薰療法
偏方1:取甜杏仁油16 ml，鼠尾草精油2滴，玫瑰精油2滴，依蘭依蘭精油2滴，檀香精油2滴，將所有精油混合均勻，取適量輕輕按摩腹部，每次5-10分鐘，每日1次。
偏方二:月見草油15 ml，玫瑰油5滴，洋甘菊油4滴，將所有精油混合均勻，敷於小腹，然後每次熱敷10分鐘，每日壹次。
食譜三:甜杏仁油16 ml，鼠尾草油2滴，茴香油3滴，依蘭依蘭油2滴，橙花油2滴。將所有精油混合均勻，用熱敷的方法敷在下腹部，每天壹次，約10分鐘。
3.芳香療法的好處
用中藥或精油進行芳香療法，有助於緩解子宮肌肉的痙攣和收縮，有助於緩解疼痛，有助於緩解女性經期小腹絞痛或持續性墜痛、腰骶痛等不適。
4、外部補救措施
砂仁燙平
藥材組成:烏藥、砂仁、木香、元胡、香附、甘草。
用法:將所有藥材用藥酒煸炒後，用紗布包好，小腹熨半小時。
主治:寒濕凝滯型痛經，表現為月經前或經期小腹冷痛，喜溫，色暗塊狀，惡寒便溏。
5.鹽和酒熨燙
藥材組成:原鹽250克，白酒適量。
做法:將生鹽放入鍋中煸炒，加入白酒拌勻，煸炒壹會兒，用布包好，趁熱在肚臍和腹部熨壹下，每天三次，每次20-30分鐘，熨幾天。
主治:寒濕凝滯型痛經，表現為月經前或經期小腹冷痛，喜溫，色暗塊狀，惡寒便溏。
6、桂皮茴香的應用
藥材:肉桂10g，吳茱萸20g，茴香20g。
做法:將三味藥研成細粉，用適量白酒炒熟，趁熱敷於肚臍，用膠布固定，每月月經前敷3天。
主治:寒濕凝滯所致痛經，表現為月經前或經期小腹冷痛，甚至累及腰痛、便溏怕冷。
7、飲食偏方
山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30-50g。
做法:將山楂肉、桂枝放入土鍋中，加入2碗清水，用文火煎至剩1碗，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效:溫經通脈，祛瘀止痛，適用於寒性痛經、面色晦暗的女性。
8.浸泡在酒中的核桃
材料:青核桃仁3kg，黃酒5kg，紅糖1kg。
做法:將青核桃仁、紅糖倒入黃酒中，浸泡24小時，然後將核桃仁曬幹備用，可經常服用。
主治:寒凝血瘀型痛經，表現為月經前或經期小腹冷痛，喜溫，色暗塊狀，惡寒。
9、韭菜紅糖飲料
材料:韭菜350克，紅糖50克。
做法:先將韭菜洗凈，搗碎取汁，然後將水燒開，加入紅糖，然後用韭菜汁喝，每天壹次，連續2-3天，每次喝完後趴壹會兒。
主治:氣血虧虛型痛經，表現為經期或經期後小腹隱痛，或小腹及女性私處有空墜感。
10，艾葉雞蛋湯
材料:姜15克，艾葉10克，雞蛋2個。
做法:將三種食材壹起放入鍋中，加入2碗清水煮至雞蛋熟，取出蛋殼小火煨至藥液半碗，吃雞蛋喝湯。
主治:寒濕凝滯型痛經，表現為月經前或經期小腹冷痛，喜溫，色暗塊狀，惡寒便溏。
11如何預防痛經
1，預防痛經，日常做到飲食均衡，雖然飲食不能完全消除妳的痛經問題，但是對提高體育鍛煉很有幫助。每天多吃蔬菜，少吃垃圾食品，經期適當吃甜食，緩解經期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀、鎂礦物質鈣、鉀、鎂礦物質對緩解痛經問題有很大的幫助，所以經期女性服用壹些這類礦物質是合適的。
3、經期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料會使人的神經緊張，從而引起經期不適。
4、避免上火，女性在經期要學會調節自己的情緒，避免情緒過度起伏，避免過於悲傷或過於憤怒。
5、喝點紅糖，紅糖對女性來說是個好東西，月經期間，女性可以適當喝點紅糖。
6、註意保暖:要做好抽筋充血的盆腔部位的保暖工作，每天少穿露背裝，保持腰、腹、腳的溫度。
7、運動，嚴格來說月經期間是不能運動的，但是如果能在月經前幾天做壹些適度的運動，對緩解妳的經期疼痛的感覺會有很大的幫助。
8.利尿劑:雖然利尿劑可以緩解女性經期腫脹和不適，但利尿劑也會帶走女性體內的礦物質，給女性造成更多的經期不適，所以經期最好不要使用利尿劑。
9.適當服用止疼藥:止疼藥可以緩解經期疼痛，但是止疼藥對胃的傷害很大，非必要不要服用。
10.愛上瑜伽。瑜伽是現代女性最喜歡的運動。瑜伽可以讓女性更有氣質。同時，對於痛經的女性來說，瑜伽也可以用來緩解疼痛的感覺。
12，如何緩解痛經
1.均衡飲食:多吃健康營養的食物，如蔬菜、水果、雞肉、魚肉等，對女性保健非常有益。在日常飲食中，少食多餐有助於減輕經期疼痛的程度。
2、補充礦物質:如果女性缺乏某種礦物質，也會引起痛經或加重痛經程度。所以女性在平時壹定要註意多補充鈣鎂等礦物質，可以幫助妳緩解痛經。
3.避免咖啡因:應該避免所有含有咖啡因的食物和飲料。無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，這些食物都含有大量的咖啡因，會讓妳神經緊張。尤其是月經期間，過於緊張的情緒是導致妳痛經的罪魁禍首。
4.禁酒:如果經期出現水腫，應徹底禁酒。因為酒精會加重水腫。同時，酒精可能直接或間接影響雌激素水平的變化，擾亂正常的月經周期。
5.保暖:經期保暖。保暖可以加快血液循環，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。經期多穿點衣服保暖，喝點熱涼茶或者熱檸檬汁，心情會好壹點。
13，如何快速解決痛經？
1.服用止痛藥:當月經疼痛開始時，女性可以用牛奶或食物服用止痛藥。止痛藥大約20-30分鐘後生效，持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2.艾灸:選擇三陰交、足三裏等穴位，將艾條懸掛在距穴位約3cm的高度，使局部溫熱，無灼痛感。每個穴位持續時間約10-15分鐘，視皮膚泛紅程度而定。
3、按摩方法:該病用雙手手掌互相搓至發熱，順時針按摩肚臍下的小腹部，約200次。或者按摩足三裏、三陰交穴各1分鐘。
4、熱敷法:下腹部熱敷有助於解除子宮痙攣，促進腹部血液循環，可緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
14，痛經食療
1，生姜大棗紅糖水
材料:生姜30克，大棗30克，紅糖30克。
做法:前兩味洗凈，幹姜剁成粉，大棗去核，加紅糖炒熟，喝湯吃大棗。
功效:具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經、黃褐斑。
2、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15g，桂枝5g，紅糖30g。
做法:將山楂肉、桂枝放入砂鍋中，加入2碗清水，文火煎至L碗時，加入紅糖，拌勻，煮沸。
功效:具有溫經通脈、祛瘀止痛的功效。適用於寒性痛經、面色暗沈的女性。
3.喝韭菜汁和紅糖
材料:新鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法:新鮮韭菜洗凈瀝幹水分，切碎搗爛取汁備用。將紅糖放入鋁鍋中，加入少許水，煮沸。糖溶解後，加入韭菜汁中即可食用。
功效:具有溫經益氣的功效。適用於氣血兩虛的痛經，能使皮膚紅潤光滑。
4、姜汁薏米粥
材料:幹姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法:將前兩味加水煎煮取汁，薏苡仁粥煮八分熟，加入姜、艾葉汁煮至熟。
功效:具有溫經化瘀、散寒除濕、潤澤肌膚的功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
5.月季茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花，宜用紫色半開的花蕾，花瓣宿存，氣味芳香，泡茶代替。
功效:具有行氣、活血、潤膚的功效。適用於月經不調、痛經。
6、黑木耳紅棗飲料
材料:黑木耳30克，紅棗20枚。
做法:黑木耳、紅棗洗凈。大棗去核，兩味加水煮沸，去渣服用。
功效:具有補中、養血、止血、美膚、養顏的功效。適用於月經過多、貧血、體虛者。