因此，心血管疾病患者應選擇適度運動，所有肌肉尤其是四肢都能得到鍛煉。如跳舞、健身體操、騎自行車、門球、散步、慢跑等。散步是最好的運動。
連續幾天的步行鍛煉，適用於所有心血管疾病患者，即使是有心、腦、腎並發癥的患者，也能收到良好的治療效果。在空氣新鮮的戶外進行輕松有節奏的散步，可以放松緊張的大腦皮層，促進血液循環，解除血管痙攣，促進血壓下降，減肥，降血脂，延緩動脈粥樣硬化的發生。
慢跑和散步壹樣容易。慢跑可以減輕體重，增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環，擴張血管，減少心血管並發癥的發生。但是慢跑的運動量要大於散步。原則上，重度高血壓和心臟病患者不提倡慢跑。長期運動可以鍛煉全身肌肉，使肌肉血管纖維逐漸增多增粗，冠狀動脈側支血管增多，血流量增加，管壁彈性增強。這些變化有利於血液循環。