現代藥理研究表明，三七具有降血壓、降血脂、活血化瘀、軟化血管的作用，可用於預防心腦血管疾病。三七還能提高免疫力，延緩衰老，用於保健防病。
女生也可以用來美容護膚，可以“祛斑”，也可以外用。
三七有很多功效，很多人懷疑它是否能改善睡眠。從作用機理上來說，可以緩解壹部分人的失眠癥狀，也就是血虛血瘀的失眠人群，會得到壹定程度的緩解。
失眠是壹件或大或小的事情。除了三七的幫助，還有其他的睡眠方式。也可以試試1和藍光。
每個人都喜歡在睡覺前玩手機和遊戲。這種藍光刺激影響睡眠，但不利於睡眠。睡前可以看書或者聽聽舒緩的音樂。
2.體溫過低有助於睡眠。
睡覺前洗個熱水澡讓人感覺很舒服。有研究表明，人在體溫恢復的過程中會逐漸感到困倦，因此更容易入睡。起床後睡前洗個熱水澡有助於入睡。
3.鍛煉有益於促進睡眠
除了多喝水，我認為最好的處方是運動。運動可以緩解情緒壓力，增加讓大腦昏昏欲睡的物質，促進睡眠。當妳整天活動的時候，妳會睡得特別好嗎？
這裏不是普通的白開水，而是花茶，比如薰衣草，除了美麗的愛情故事，還能讓妳睡個好覺。
當然，如果長時間睡不著，也不要大意。去醫院檢查壹下，看看有沒有引起失眠的問題。妳的身體是妳自己的。好好照顧它。
而且三七不能常吃，會影響凝血功能，導致血栓或出血。嚴重的會導致腦梗或者腦出血。
吃藥壹定要有適應癥和壹定療程，綜合評估獲益。此外，還需要定期審查。