1.睡前嚼枸杞解渴。
枸杞對夜間口幹有壹定作用。中醫認為，夜間口幹多為肝腎陰虛，導致津液不能為繼。枸杞味甘、性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神的功效。可用於治療頭暈、眼淚過多、疲勞咳嗽、口渴和咽幹等癥狀。枸杞尤其擅長治療陰虛津傷引起的口幹癥。中國近代名醫張錫純，曾患夜間煩渴，飲水難消。於是他睡前嚼了壹兩次枸杞，癥狀就緩解了。枸杞能滋補肝腎之陰，生津安神。睡前嚼枸杞不僅可以緩解夜間口幹，還有助於睡眠。用量壹般為10~30克睡前服用。研究表明，枸杞具有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的作用。因此，經常服用枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、幹眼癥等疾病有壹定的防治作用。但有發熱、脾虛或腹瀉的人，暫時不宜服用枸杞。
黑豆加枸杞有很強的養生作用。
原料:黑豆100g，枸杞5g，紅棗10。
做法:鍋中加入適量水，然後倒入黑豆、枸杞、紅棗。用急火煮沸後，用文火煮至原料熟爛，即可食用。每天早晚服用，可以長期食用。
小貼士:黑豆枸杞粥要每天喝才有效果。但枸杞不宜過量。壹般來說，每天最好不要超過20g。感冒、發燒、發炎、腹瀉等不要放枸杞。，就用黑豆，或者決明子代替枸杞。
2.枸杞的功效
補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈目眩，眼睛流淚，勞咳，消渴遺精。
3、枸杞的作用
1.抗脂肪肝
寧夏枸杞水提物(20%，8ml/天)能輕度抑制四氯化碳中毒小鼠肝細胞內脂肪沈積，促進肝細胞再生。水提取物的抗脂肪肝作用還表現在預防四氯化碳引起的肝功能異常(以膽堿酯酶和轉氨酶活性為指標)。長期(75天)給大鼠口服枸杞水提取物或甜菜堿，可使血液和肝臟中磷脂水平升高；四氯化碳中毒大鼠肝臟中磷脂和總膽固醇含量降低，但預先或同時給予甜菜堿或枸杞水提物則使其升高。同時可以提高BSP、SGPT、堿性磷酸酶、膽堿酯酶等檢測。枸杞對脂質代謝或抗脂肪肝的作用主要是由甜菜堿引起的，甜菜堿在體內起甲基供體的作用。
2.類膽堿效應
靜脈註射枸杞水提取物可引起家兔血壓下降和呼吸興奮。阿托品或迷走神經切斷術可抑制這種反應。還能抑制離體兔耳廓，興奮離體腸(在離體豚鼠小腸，8 mg ≌組胺1 μ g，其作用可被苯海拉明或阿托品阻斷)，收縮兔耳血管。甜菜堿沒有這種作用，但對兔耳血管有擴張作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物也有輕度降壓作用。所以枸杞的上述作用是由甜菜堿以外的成分引起的。
4.枸杞的副作用
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不是所有人都適合吃。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。不是所有人都適合服用。因為它的暖身效果相當強，感冒發燒發炎腹瀉的人最好不要吃。
1.因為枸杞有非常強的溫補身體的作用，患有高血壓、過於急躁的人，或者平日吃肉多、面紅耳赤的人，最好不要吃。
枸杞可以滋補肝腎，但是肝腎虛就沒必要吃了。
3.畢竟是醫學，醫學以偏概全治病，也就是我們常說的。補陰藥也是為虛證設計的。身體健康無虛證者不宜使用。邪而健者不虛，不應亂用補藥，防止“閉門造車”。
4.虛寒之人會有滑瀉之弊，有內熱者慎用。
5.有的人枸杞吃多了，眼睛紅腫難受，視力模糊。所以枸杞不宜常吃，是三分毒。