1.臟腑失調，熱擾神。
當臟腑寒熱行氣失衡，經絡氣血失衡，就會導致身體上熱下冷，容易驚擾神，使神不安，產生煩躁不安等情緒。
2.過度思考，神經衰弱
過度思考最直接的影響就是心脾兩虛，會影響正常人的情緒，導致情緒焦慮、不安、失眠。
3.多靜少動，身體不平衡。
現代生活方式使人們花在搬家上的時間越來越少。久而久之，身體缺乏平衡，氣血功能紊亂，導致失眠等癥狀。
壹種助眠藥枕
材料:合歡皮200克，炒酸棗仁100克，何首烏200克。
方法:將這些藥材研成粉末，放入約25 cm-30 cm的小枕頭中。晚上睡覺的時候，把這個小枕頭放在我們的大枕頭上。
對失眠有幫助。
合歡
本品為豆科植物合歡皮的幹燥樹皮。用於焦慮、抑郁、失眠、肺膿腫、瘡腫、跌打損傷。
心經；肝經
解郁安神，活血消腫。用於焦慮、抑郁、失眠、肺膿腫、瘡腫、跌打損傷。
棘棗種子
本品為幹燥成熟的酸棗仁。var。鼠李科植物棘豆。主治:體虛、煩躁、心悸、煩渴、多汗。
心經；脾經；肝經；足少陽
養肝寧心，安神斂汗。治虛勞，煩躁，心悸，煩渴，多汗。
多花虎杖藤
它是何首烏的藤莖或帶葉的藤莖。主治:失眠、勞損、多汗、血虛、身痛、癰、瘰癧、風瘡、疥瘡。
歸心經、肝經。
養心安神，通絡祛風。治療失眠、勞損、多汗、血虛、身痛、癰、瘰癧、風瘡、疥瘡。