方法/步驟
眼部冷毛巾
妳不需要毛巾。找壹些化妝棉，用冷水浸泡壹會兒，然後擰幹水分放在眼睛的位置，緊緊貼在眼睛上，然後閉上眼睛靠在椅背上休息三兩分鐘。幾分鐘後，取下化妝棉，妳會發現眼睛會舒服很多，眼睛腫痛的問題也會消失。
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使用抗疲勞眼藥水
眼睛長時間盯著電腦壹般會疼，是因為用眼過度導致眼睛疲勞，所以可以選擇使用壹些抗疲勞的眼藥水，在眼睛感到腫痛的時候適當使用，閉上眼睛休息幾分鐘就可以了。但是如果長期不能使用，會對視力和眼睛健康造成壹定的危害。
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做眼部按摩
盯著電腦看壹段時間後，清潔雙手，然後輕輕按摩眼睛和眼睛周圍。這種按摩可以讓疲勞的眼睛得到很好的休息，大大減輕眼睛的疼痛。也可以同時用壹點眼霜按摩，也可以減少眼部皺紋的出現。
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調節電腦屏幕亮度和保護眼鏡
很多人會把電腦屏幕的亮度調得很高，短時間內會讓妳的眼睛感到疼痛。然後妳要把電腦屏幕的亮度調的稍微暗壹點，這樣可以很大程度上保護妳的眼鏡，選擇防輻射的眼鏡。
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維生素添加劑
用眼過度的人壹定要及時補充維生素，比如維生素A，對緩解眼睛疲勞，保護眼睛有很好的作用。維生素A壹般存在於南瓜、西紅柿、蘋果和各種海鮮中。每天可以適當吃壹些這樣的食物，可以很好的保護眼睛。
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電腦桌前擺放著綠色植物
最好在電腦桌上放壹盆綠植。當然也不是太大，就是壹個小盆，比如壹些多肉植物，既能防輻射，又能在忙的時候看看這些綠植，讓眼睛得到暫時的休息，緩解眼睛疼痛的問題。
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