1，穿上睡衣睡覺，本意是維護腿部和經絡免受夜間寒冷，睡衣柔軟舒適，缺點是容易吸附灰塵，需要經常清洗；
2、要早睡早起，讓孩子9: 30前睡覺，少看電視，平時周末多做戶外活動，孩子精神好；
3、平時感冒，遠離空調，拒絕冷飲，洗澡後迅速擦幹腿和腳底；
4、熱水泡腳，最好泡整個小腿，孩子也喜歡，泡完腳孩子睡得更踏實；
5、抗過敏益生菌，兒童醫院醫生推薦，劉女士買了幾盒給孩子吃。剛開始劉女士有點懷疑有沒有效果，因為吃了壹個星期改善不明顯。後來在醫生建議下吃了壹個月，感覺孩子揉鼻子鼻塞好多了，之後也很少感冒了，免疫力也比以前好了很多。劉女士從手機中了解到，育兒專家認為:信、敏、康抗過敏益生菌已被證實具有與細胞因子表達相關的抗炎作用，可促進TH1細胞的免疫反應，抑制TH2細胞免疫反應的發展和過敏(IGE)抗體的產生；過敏性益生菌還可以通過加強腸黏膜的屏障功能，參與蛋白質抗原的降解，以與致病菌競爭的方式促進早期免疫系統向非抗原方向成熟，從而緩解和改善過敏性鼻炎的相關癥狀。因此，欣、敏、康抗過敏益生菌對緩解兒童過敏性鼻炎等過敏性疾病效果顯著，且無傳統治療方法引起的副作用。(提示:過敏反應期間，請不要拒絕醫囑，仍然服用治療過敏和哮喘的藥物——抗組胺藥和吸入劑。同時，每天服用抗過敏益生菌壹段時間後，服用這些藥物的頻率越來越少，起到替代治療的作用，有助於減少和停止服藥。
服用不到三個月，過敏性鼻炎已經徹底告別了劉女士的孩子，全家人懸著的心終於放下了。
6.臥室環境:每周清理床下、床頭櫃、窗臺、地毯、臥室的灰塵。有吸塵器的可以用吸塵器吸灰塵。
7、飲食禁忌:海鮮、牛羊肉，壹切油炸食品。
最後說壹下季節和氣候的影響，就是每年的3月、4月、5月、8月、9月、65438+10月是高發時期，尤其是季節變化，氣候可能異常的時候，很多人說環境如果換到壹個局部地區可能就幹脆復發了。春天睡覺更容易感冒。天冷的時候最好裹在被子裏。由於早春可能會踢被子，所以要盡量穿上睡衣。
許多孩子在初春時開始變得認真起來。隨著天氣轉暖，空氣中的花粉和塵蟎增多，更容易引起過敏性鼻炎復發。因此，建議外出時戴口罩。