1，用止汗劑。專門為手腳設計的止汗劑有很多種。非處方止汗劑可以暫時堵塞汗毛孔，出汗自然會減少。請記住止汗劑和除臭劑有不同的用途，不要混淆這兩種產品。
2.選擇適合活動的衣服。寬松的衣服可以幫助妳的身體調節溫度，減少裸露身體部位的排汗量。棉、羊毛和絲綢壹般可以讓皮膚自由呼吸，這些面料適合炎熱的天氣條件。吸汗運動服對於運動的人來說是個不錯的選擇。
3.在手掌上擦壹些爽身粉或者玉米澱粉。這些粉末可以快速吸收水分，保持手掌幹燥。出汗太多會降低握力，這些粉也會增加握力。盡量避免粉末在手中結塊，這樣只會導致出汗更多。每次用的時候輕輕的灑壹些在手上。
4.用手的過程中註意放松。而做壹些不可避免產生大量摩擦、熱量和操作的工作，如打字、施工、寫作等。，壹定要經常放松休息，給身體壹個調節體溫的機會。用軟布或毛巾擦手也是有幫助的。
註意事項:
1.如果可能的話，試著在壹天內交替完成這些任務。打字半小時，然後停下來做些別的事情，也給身體創造了壹個休息的機會。
2.不要把手放在口袋裏，也不要戴手套和戒指。狹窄的空間會使手潮濕、溫暖和出汗。冷空氣可能會使出汗的皮膚感到不舒服或寒冷，但它可以幫助減少出汗。