1，高蛋白
發燒容易消耗體力，所以補充營養很重要。可以吃奶、肉、蛋等蛋白質豐富的食物，也可以用米湯、清湯等易吃易消化的食物。
2.吃蓮藕
發燒或者口渴的時候可以吃蓮藕。鮮蓮藕汁對治療出血、咳嗽、發燒和口渴有效。做法是將蓮藕洗凈，去皮，切塊，然後榨汁。如果加上梨，壹起打汁，效果會更好。此外，蓮藕粥也有效果。
喝果汁
發燒的時候可以用蘋果、香蕉、菱角、草莓、梨等水果榨汁。多喝果汁或開水，有利於排汗排尿和散熱。註意，喝之前最好把果汁稍微溫熱壹下。
4.藥茶
菊花有清熱解毒的功效，百裏香、洋甘菊等中草藥有殺菌、消炎、發汗的作用。發燒的時候，不妨泡壹杯涼茶，趁熱喝，可以退燒。
5、姜水
發燒的時候，不妨試試小偏方。用姜、白蘿蔔、蔥燒開水，加少許紅糖。趁熱喝，會有發汗退燒的效果，也會明顯改善痰多口幹等癥狀。
6、退熱法
(1)冷敷
如果高燒難以忍受，可以用冷敷來幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿部位敷上濕冷毛巾，其他部位用衣服蓋住。當冷敷達到體溫時，要換壹次，反復換，直到退燒。也可以把冰塊包在布袋裏，放在額頭上。
(2)熱敷
如果體溫不太高，可以用熱敷來退燒。用熱濕毛巾反復擦拭患者的額頭和四肢散熱，直至退燒。
但如果體溫上升到39℃以上，就不要用熱敷來退燒，而要用冷敷來防止體溫進壹步上升。
(3)擦拭身體
蒸發也有冷卻效果。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚散發過多的熱量。雖然可以擦拭(海綿)全身，但是要特別加強壹些體溫較高的部位，比如腋窩、腹股溝等。擠出過多水分後，壹次擦壹個部位，其他部位用衣服蓋住。體溫會蒸發水分，幫助散熱。
(4)洗澡
有時候，洗個熱水澡是最舒服的。還能緩解發燒癥狀。寶寶要用溫水洗澡或用濕毛巾包裹寶寶，每15分鐘換壹次。
(5)補充液體
發高燒時，身體會出汗散熱；但是當妳發高燒的時候，妳的身體會因為水分流失太多而關閉汗腺，防止水分進壹步流失，導致身體無法散熱。解決辦法是補充液體，多喝開水和果蔬汁，富含維生素和礦物質，尤其是甜菜汁和胡蘿蔔汁。如果要喝番茄汁，要選擇低鈉產品。發燒期間避免固體食物，直到病情好轉。
如果嘔吐不嚴重，也可以吃冰塊退燒。將果汁倒入冰盒中，冰鎮成冰塊。還可以在冰塊裏放葡萄或草莓，特別受高燒兒童的歡迎。
(6)適當使用止痛藥
如果覺得很不舒服，可以吃止痛藥。成人每4小時服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛。撲熱息痛的好處是對它過敏的人少。因為阿司匹林和撲熱息痛的作用方式不同，如果妳覺得使用其中壹種都不能有效控制高燒，不妨兩種都用。每6小時服用2片阿司匹林和2片撲熱息痛。服用這些藥物時，需要先征得醫生同意。
(7)註意衣著得體。
如果覺得很熱，就脫太多衣服，讓體內的熱氣散發出來。但如果妳因此而不寒而栗，說明衣服太少，要增加，直到不冷為止。
同時，不要讓室溫過高，醫生通常建議不要超過20℃。同時，房間應適當通風以幫助恢復，並保持柔和的光線以使患者放松。
再吃點退燒藥:比如泰諾。如果吃完飯還沒退燒，就要盡快去醫院。醫生壹般會建議妳打點滴，壹定會讓妳好起來，但是頻繁打點滴對人的身體有害，不到萬不得已不要打。