緩解喉嚨痛的食物有哪些？1，雞湯。
喉嚨痛的時候喝雞湯是壹種古老的養生方法。因為雞湯具有溫和的消炎作用，它還可以通過限制與喉嚨粘膜接觸的病毒來幫助緩解喉嚨痛。雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜，不僅營養價值高，還能幫助提高妳的自愈能力。
2.檸檬汁和蜂蜜的混合物
檸檬汁和蜂蜜的混合物可以說是咽喉含片的絕佳替代品。喉嚨痛主要是由喉嚨發炎引起的。這種混合物可以減少炎癥，緩解喉嚨腫脹和發熱的感覺。
3.姜茶還是蜂蜜茶
生姜辛辣，蜂蜜甜膩，可以緩解喉嚨痛，聽起來很不可思議。其實口中的姜片可以緩解喉嚨發癢的癥狀，而且喝蜂蜜茶時，蒸汽也會進入呼吸系統，可以滋潤黏膜，防止對喉嚨的刺激，減少咳嗽。
4.水煮胡蘿蔔
胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養成分。胡蘿蔔可以說是人生病的時候的補救食物，但是吃之前要煮熟或者蒸熟。這是因為生吃胡蘿蔔可能會加重喉嚨痛。
5.全麥面條
吃軟面對治療喉嚨痛有好處。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3、維生素E等營養成分。全麥面包等全谷物食品中含有的鋅對免疫系統非常重要。？番茄醬全麥面？還是？糙米+蔬菜？兩者都是有益健康的組合。
6.橄欖
橄欖也有壹定的藥用價值。在《本草綱目》中，明代藥理學家稱之為“有”？津液多飲咽喉痛？功效相當。故中醫用其清肺利咽，主治咽喉腫痛。冬天，氣候幹燥。咀嚼新鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津，好處多多。每天嚼2~3個新鮮橄欖可以預防上呼吸道感染，所以人都有？冬春橄欖賽人參？名聲。
7.香蕉
香蕉富含維生素B6，有助於抗炎和提高免疫力。香蕉，和燕麥等全谷物食物壹起吃，是抗感冒病毒的？雙保險？。同時，香蕉是壹種非酸性的軟質水果，容易下咽，不刺激喉嚨。如果怕香蕉感冒拉肚子，可以蒸香蕉吃。
8.薄荷茶
薄荷性味辛涼，入肺、肝經，能祛風熱、解表、疏肝行氣，對治療風熱感冒引起的發熱、頭痛、咽喉腫痛有非常好的療效。薄荷比較冷，有感冒癥狀的人不宜食用。
9、燕麥片
富含燕麥？葡聚糖可以降血脂，提高免疫力。許多研究發現，食用燕麥片等食物可以預防上呼吸道感染，提高人體白細胞的活力，進而幫助人體對抗流感。在燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助於緩解喉嚨痛。
10，蘑菇湯
如果妳喉嚨痛，妳應該多吃潤喉的食物。蘑菇湯就是其中之壹。蘑菇中富含的微量元素硒有助於白細胞產生細胞因子清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是壹種抗菌糖，可以對抗感染。