食材:選擇新鮮雞蛋2個，水半壺。註意:有條件的話最好用土雞蛋。
方法:半鍋開水最好能蓋住所有的雞蛋，然後將帶殼的雞蛋放入鍋中立即煮熟。煮三分鐘後，調小火，再煮15-20分鐘，關火悶壹兩分鐘。用濾網把雞蛋拿出來，註意不要趁熱打爛雞蛋。趁熱把雞蛋滾在臉上，要快(因為太熱)，主要是眼睛和額頭，然後再滾臉的其余部分。直到雞蛋不熱。癥狀:打開蛋清。如果蛋黃上布滿圓點，說明有大氣層，大氣層的大小根據圓點的大小和數量而不同。如果蛋黃變黑，說明有濕毒，濕毒的大小根據蛋黃的顏色不同而不同，肉眼可以判斷。
另外:按此法還可以吸出下體、四肢、胸背的濕毒和氣息。其中下半身(外陰)和腿部的大氣呈現條狀，與面部和上半身的大氣不同。
註意:
1.雞蛋必須是熱的。如果它們不熱，妳可以再煮壹次，然後繼續滾。
2.第壹次用滾臉後，額頭會癢，因為大氣被吸出來了。第壹次用在胳膊和腿上後，小腿和肩膀會癢，這也是大氣和濕毒被吸出來的信號。下半身吸完之後，明顯不再腫臭了。3.如果這是妳第壹次用這種方法，而且妳的大氣和潮濕還比較嚴重，妳可能需要每天用兩個雞蛋，壹個在妳的上半身，壹個在妳的下半身，直到雞蛋的蛋黃在滾動後沒有變化。這個過程可能需要很長時間，可能需要壹個多月的時間來吸收所有的水分。
湖南很多人從出生開始就被雞蛋打滾。他們定期(比如壹個月壹次)用雞蛋，壹次壹兩個雞蛋，就能擺脫毒氣和大氣。