1，母乳餵養充足的時候不要喝牛奶湯。奶水滿足了寶寶吸收的需要，有乳房脹痛，說明奶水充滿了乳房。這時候就不需要再補奶湯了，以免乳汁沒有及時排出，容易引起乳腺炎。
2.當有脹痛感時，患者還可以適當按摩乳房。乳房清洗幹凈後，可以用自己的手拖動乳房，從下往上按摩。當有乳汁分泌時，可以用容器接住，可以緩解乳房引起的脹痛。
3.用毛巾熱敷。給寶寶哺乳後，可以用溫熱的毛巾熱敷乳房，這樣可以增加乳房的血液循環速度，減輕乳房帶來的刺痛。
4、親自給寶寶餵奶，很多患者由於工作原因，白天用奶粉給寶寶餵奶，會造成母乳堆積，引起疼痛，所以建議患者盡量抽動壹段時間給寶寶餵奶，防止乳汁堆積引起疼痛。
5.如果病人感到嚴重的腫脹和疼痛，妳可以用吸奶器吸出多余的乳汁，或者妳可以用手吸出多余的乳汁。
6.患者也要選擇合適的內衣穿。如果內衣不合適，也會造成乳房脹痛。這時候患者也可以換內褲。
7.保持愉快的心情。遇到乳房疼痛，每個患者的心情也會受到影響。疼痛會拒絕給寶寶哺乳，不但不會減輕，還會加重疼痛。所以，寶媽們要及時調整自己的情緒，壹切都會通過適當的護理得到解決。