打羽毛球的過程中遇到反手是很常見的。為了在羽毛球比賽中獲勝，我們必須學會如何處理這種情況。那麽反手擊球中我們經常會做出的錯誤姿勢有哪些呢？這些錯誤應該如何糾正？跟我壹起來看看吧！
反手錯誤的姿勢會導致我們擊球失敗，所以要及時糾正。那麽應該如何糾正呢？
反手擊球的七個常見錯誤及如何糾正
1)錯誤的握法
也許最基本但容易被忽視的技巧是改變握拍。羽毛球的速度已經相當快了，毫無疑問，要適應這項運動，必須掌握最基本的技術。唯壹可以用正手打反手的情況是球已經過了妳的身體。這個時候，也只有這個時候，正手握拍才能讓球拍面對來球，雖然這種情況下擊球非常困難。
要點1:只要有可能就不斷練習換握法。這很容易做到。請註意，更改前的初始夾點是正確的。也要不斷練習拇指壓邊。
2)步法不正確
為了有效地擊球，妳需要正確地站立。在羽毛球運動中，我們需要不斷地走和跳。這個時候，步法很重要。與正手相比，反手擊球時，需要雙腳站穩，提供堅實的基礎。
這並不是說腳落地前就不能擊球，因為很多職業選手都可以做到，但對於絕大多數業余選手來說，兩個角站穩是最基本的要求，這樣才能提供足夠的擊球力量，打出反手高爾夫球。
要點2:很多人打反手高爾夫球時，腳是平行的。這不是最好的站姿，因為這不是最平衡的站姿。理想情況下，右腳(握拍腳)要向後場邁壹步，接近大步的姿勢。這種姿勢更加平衡穩定。
3)身體的位置
很多人因為太擔心反手不好，還沒準備好擊球。這是錯誤的，每個人都必須改正。移動到球後，他們側身邁步，只部分轉肩擊球。
也就是說拍子的起點是錯的，拍子的運行軌跡也是錯的，是壹個進來出去的軌跡。除非運氣好，否則球拍的軌跡總是和妳希望球飛出的軌跡不壹樣。這就像釘釘子壹樣。妳的錘子的起始位置和擊打方向都在釘子的壹側。不可能把釘子直接釘進去。
第三點:所以，妳移動到了球的位置，腳站好了，很好。現在，轉動身體，使背部與網平行。這樣，妳就準備好擊球了。妳的球拍將在正確的起始區域，妳的軌跡將面對來球。
4)球的位置
為了有壹個好的後場球，球的位置要和身體成壹直線。如果球在妳面前(靠近球網)，妳實際上有足夠的時間頭球。最大的錯誤是擊球點太靠後。
要點4:讓妳的搭檔給妳壹些反手球。移動到妳想擊球的位置，然後讓球落地，檢查壹下，看看球相對於妳身體的位置。重復五次，看是否每次都壹樣。如果每次都壹樣，說明妳基本知道如何將身體移動到正確的擊球位置。重復幾次，根據需要進行改進。然後，幾次擊球後，看球的落地位置。
5)擊球
擊球是最容易出錯的。這裏先告訴妳幾個明顯的錯誤。如果妳先移動肩膀，然後在擊球前轉動身體。也就是說妳改變了拍子的軌跡，結果就是壹個進來出去的軌跡。還有壹個錯誤就是整個手臂對著球扔出去，順勢壹個大動作。結果就是反手無力。
第五點:妳有扔毛巾的經驗嗎？記住，只有手的快速動作才能產生力量。如果妳不甩毛巾，那麽基本上什麽都不會發生。
這是反手擊球需要的動作。把妳的手肘指向球。這是支點。把球拍扔向球，敲門。妳不需要完全張開雙臂。不需要後續動作，因為是反彈動作。球拍會跟著壹點，這是妳背部運動的壹部分。
6)反轉
不管妳打什麽球，在球場上什麽位置，都要往後退。這是基本的。妳會驚訝地發現，很多人打完球後都站在那裏享受自己的鏡頭，而不是去打，去觀察，去彈回來。如果妳不後退，妳就不能為下壹次恐懼做好準備。
第六點:壹定要註意反轉。壹個簡單的練習就是數數，擊球，2，3。當妳數到3時，妳必須回到中心。可以壹邊往回走壹邊觀察。
7)緊張
大概擊球最大的問題就是身體緊張。當肌肉緊張時，就無法有效工作。
要點7:註意放松握桿。只是不要放棄它。在擊球前的壹瞬間握緊它。這樣妳會發現擊球會很有力。
妳不知道反手怎麽用，就擊球了，慢，不夠。
妳是不是覺得用不了力氣，然後這裏用了很多力氣。
如果像這樣擺動手腕，就沒有力了。那妳想用什麽樣的力把球打出去呢？
反手球，球來了之後，妳向前壹步，直接面對球的方向，伸出手臂。
妳的手臂應該稍微向內轉動，手背朝上，而不是面對前面來球的方向。靠這三個手指恢復，拇指向前，前臂向外旋轉，帶動手腕和手指，轉動球拍，把球打出去。
反手力量法
然後，反手擊球就像順時針轉動水龍頭。
擰水龍頭的動作
用手指調整球拍，可以直線打，也可以斜打。
還有壹點:為什麽要這樣擊球？因為妳沒有改變妳的握法。妳正反手握拍。而且如果用正手握拍打反手，可以前後移動，不會左右移動。
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