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經常吃川芎蒸蛋好嗎?

讓我們來看看它們各自的功能:

川芎?功能指示

行氣解郁,祛風除濕,活血止痛。治療風寒頭痛、頭暈、脅痛、腹痛、寒性關節痛、筋腱攣縮、閉經、難產、產後瘀腫疼痛、癰瘡。用於月經不調、閉經、痛經、腹痛、胸脅刺痛、外傷腫痛、頭痛、風濕關節痛。

雞蛋?

雞蛋富含優質蛋白質,每100克雞蛋含蛋白質12.7克。兩個雞蛋所含的蛋白質大致相當於三條魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白的消化率也是牛奶、豬肉、牛肉、大米中最高的。

雞蛋中蛋氨酸的含量特別豐富,但谷類和豆類都缺乏這種必需氨基酸。因此,將雞蛋與谷類或豆類混合食用,可以提高後兩者的生物利用率。

脂肪

雞蛋每100克含脂肪11.6克,大部分集中在蛋黃中,而且大部分是不飽和脂肪酸。脂肪被乳化,容易被人體吸收。

其他微量營養素

雞蛋還有其他重要的微量營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵為7 mg /100 g,寶寶吃雞蛋可以補充牛奶中鐵的不足。雞蛋富含磷,但鈣相對不足。所以牛奶和雞蛋壹起餵,可以相輔相成。雞蛋中維生素A、B2、B6、D、E和生物素的含量也非常豐富,特別是在蛋黃中,維生素A、D、E與脂肪溶在壹起,容易被人體吸收利用。但是雞蛋中維生素C的含量比較少,要註意和富含維生素C的食物壹起食用。

妳應該找壹種頭痛藥!建議川芎壹天用量不要超過8g。6g左右就夠了。

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