肝硬化的太極健身
總結肝硬化是壹種常見的慢性肝病，是由壹種或多種病因長期或反復作用而引起的肝臟彌漫性損害。臨床上由於早期肝功能代償較強，無明顯癥狀；後期累及多個系統，以肝功能損害、門靜脈高壓為主要表現，常出現消化道出血、肝性腦病、繼發感染、癌變等嚴重並發癥。肝硬化中醫辨證的主要臨床表現為惡心、嘔吐、腹脹腹瀉、面色蒼白、消瘦、黃疸、脅肋腫脹，這些都可以歸結於中醫嗎？擠滿了人？、?腫脹？、?積累？同等品類。主要原因是毒物感染、飲食不當、營養不良、黃疸時間延長。關鍵病機為肝絡瘀阻、氣滯血瘀、水濕凝滯，病位在肝，與脾腎關系密切。該病多為虛實夾雜，前期為氣，後逐漸入血，導致積聚或腫脹。
肝硬化的太極健身
健身的原則是祛瘀解毒，滋陰養肝。
太極護肝樁雙腳與肩同寬，腳尖向前，既不向外，也不向內。自然站立，膝蓋微微向前彎曲，直立；胸部微含，小腹放松；雙手舉至胸前，左手點勞宮穴正對肚臍(神闕穴)，手掌與身體距離20？30厘米；右手勞宮穴與肝區相對，手掌與身體的距離為10 cm。手掌向內，手指自然分開，眼睛直視前方(閉眼或半閉眼)，嘴巴緊閉，通過鼻子自然呼吸。意念感應:右手勞宮穴發出綠光照亮肝臟，左手勞宮穴發出金光照亮腹部。以誘導區無疼痛等不適為佳。如有不適，應立即將意識轉移離開這壹部位。在整個練習過程中，由於治療的需要，樁功的姿勢可以自我調整。坐姿可用於勞累、年老體弱、或重病患者，站姿和坐姿可相互調整。這個手法壹天可以練習幾次，每次5分鐘左右。站累了可以用坐姿，休息後可以練站姿。
太極健身法是啟動肝經的良藥？以下是獨立健身的方法
(1)運動:站好雙腳打開？向前舉起妳的手臂？屈膝拍手？轉身放下手？勾手合腳？仆人退下了？仆人下臺戴掌？撲上去拍手？坐著背過身去？獨立的手，手和腳？仆人退下了？仆人下臺戴掌？撲上去拍手？坐好轉身？獨立挑手？向前舉起妳的手臂？用手打開？站著不動？輕叩肝經。
(2)技術要求:步兵踏步前，左腳要縮至右腳內側，前腳掌著地。走路時，左腳趾和右腳後跟必須踩在壹個中軸線上。放掌時上身微微前傾，臀部不要因為前傾而擡高。右腳屈膝並與右手協調擡起，膝肘相對。要求右側和左側壹樣，方向相反。
(3)練習次數:重復多次。
(4)時間:5分鐘以上。
(5)思路:①啟動，吸氣:雙臂慢慢向前擡起，雙手與肩同高，與肩同寬，掌心向下。用意念指揮手掌隨著吸氣慢慢擡起，同時收腹提肛。想法:元氣來自雙腳？膝蓋？夏丹田？中丹田(鐘山穴)。手掌舉至肩高，掌心向下，呼氣時慢慢壓在身體前方，同時下跪放松腹部和肛門。②左姿，吸氣:左腳回縮身體，向右轉，向右轉成勾形，左掌向上成弧形向右下落，站在右肩前，同時回縮小腹，提肛。想法:氣從左腳起？膝蓋？臀部？夏丹田吐氣:右腿慢慢彎曲下蹲，左腿以仆人步由內而外向左伸展。左手沿著左腿內側向前，同時放松小腹和肛門。想法:下腹之氣？臀部？膝蓋？腳踝？在大拇趾上部(大敦穴)，氣沿左腿內側肝經運行。③左手，吸氣:身體重心前移，左腳腳跟為軸，腳尖盡量向外卷曲，左腳前弓，右腳後推，右腳尖向內扣。上半身微微左轉同時左臂繼續向前伸，手掌向右，右鉤落下，鉤尖向後，看左手，同時收腹提肛。想法:右腳起氣？膝蓋？臀部？夏丹田？鐘吐氣:擡起右腿成獨立姿勢，右勾拳旋入掌心向前擡起，掌心向左，左手擱在左臀上，掌心向下，看著右手，同時收腹，提肛。想法:下腹之氣？臀部？膝蓋？腳踝？在大腳趾的上部(大敦穴)，氣沿著右腿的內肝經運行。保持獨立，自然呼吸3次，待在太沖穴。(4)正確的行動是相反的，想法是相同的。(5)收氣勢，呼吸意念壹起上升。最後，沿著大腿內側輕拍，疏通肝經，點按Interrow、太沖、中峰、曲泉、三陰交等穴位。
(6)機理與功效:左右向下勢的獨立作用是通過下面的動作來引導人體。
真氣下行，可以補充和提升足厥陰肝經，使肝臟獲得最充足的能量，更好地完成新陳代謝。特別是對太沖穴的刺激，太沖穴位於足背，第壹、二跖骨關節前方。太沖穴是肝經的原始穴位。原點的意義有起源和動力的意義。也就是說，從太沖穴可以發現肝臟的個性和功能。中醫認為，肝是？將軍府？，主生氣了。生氣是指生氣，抑郁但不生氣，或者生悶氣。人的精力在哪裏？生氣？什麽時候，經常去？肝經？路線。太沖穴是肝經的原始穴位。理論上，原穴往往調節經絡的整體氣血。古今討論表明，太沖穴具有平肝潛陽、行氣解郁的功效。自主運動引導人體之氣上行，可以疏通手三陰經和手三陽經的氣血，有助於提高人體免疫力。