其實不管是染發還是戴假發，都是治標不治本，解決不了根本問題。要解決這個問題，首先要知道長白發是什麽原因。
中醫認為，年輕人白發主要是因為我們的情緒、臟腑、飲食出現了問題。情誌與臟腑密切相關。古代有這樣壹首詩？白發三千尺，愁似長？這首詩講的是白發和憂愁的關系，所以中醫認為人的心情不好，想多了會直接導致白發。另外，他們想多了，會導致氣滯血瘀，影響血液循環，導致臟腑工作不正常，血不養發。時間長了，就會長出白發。
那麽如何改善這種現象呢？市面上有很多讓白發變成黑發的偏方，但大多都是虛張聲勢，沒有效果。想要真正緩解白發，只有清除那些障礙，才能從根本上解決問題。
1，保持樂觀。大家都知道微笑不到十歲，要保持樂觀的心情。如果工作學習壓力大，要學會放松，調整作息規律，勞逸結合。平時可以去大自然呼吸新鮮空氣，結交積極開朗的朋友。
2.飲食上多吃黑色食物。黑色食物有芝麻、黑豆、黑米等。同時也要多吃含銅的食物，如豌豆、大豆、大白菜、土豆、動物肝臟等。，並且盡量少吃含糖量高的食物。
3、多做頭發按摩。頭皮按摩有助於放松頭皮，促進血液循環。每天起床後和睡前按摩頭發2-5分鐘，可以有效防止白發。