2.如果是單側下肢疼痛問題，考慮可能有肌肉筋膜炎，適當的局部熱敷按摩有助於緩解改善，也可以適當服用壹些鈣片。
3、可以用止痛藥、微波熱療、針灸、中藥等方法，平時註意飲食護理成高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物和寒、油膩的東西，加強鍛煉，提高耐寒能力。
擴展數據:
註意事項:
1.再著急也要充分熱身:上場前至少要十五分鐘的充分熱身，比如壓腿、轉身等。身體發熱後才能劇烈活動，避免不必要的運動扭傷或運動損傷的積累；充分的熱身可以有效防止腿部抽筋，讓妳在球場上打得更酣暢淋漓。
2.再強壯的身體，也要做好保暖和換衣服的準備:因為籃球是壹項激烈的運動，尤其是夏天，壹場比賽下來全身都濕透了，要提前準備好換洗的衣服，避免淋濕不舒服，天冷了還可以預防感冒。
3、因為打球會釋放大量的汗液，導致人體內電解質不足，普通的水無法滿足人體的需要，淡鹽水是最好的，既能解渴，又能保證人體的電解質補充，但切忌口渴的牛喝，這樣不僅不能及時補充體內水分，還會加劇身體的電解質流失。
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