2017發布的《中國兒童青少年遺尿癥流行病學調查報告》顯示，5歲兒童遺尿癥發病率為15%~20%。這意味著，每30個幼兒園班級，大約有5-6個孩子有尿床的問題。
雖然有些孩子的尿床問題會隨著年齡的增長而自然消退，但仍有1%~ 2%的孩子其癥狀會持續到成年，遺尿的嚴重程度隨著年齡的增長而增加。
對於孩子和大人來說，應該如何避免或改善孩子尿床的“行為”？
如果是疾病引起的繼發性遺尿癥，引起遺尿癥的疾病經過治療可以得到改善；
占絕大多數的原發性遺尿癥，需要家長耐心糾正生活方式和習慣，不壹定需要藥物治療。
1，養成良好的大小便習慣。
要讓孩子養成白天定時小便(每天4~7次)、睡前小便的好習慣，有的家長可以嘗試用鬧鐘叫醒。
同時建議多吃富含纖維素的食物，比如芹菜、胡蘿蔔！
2.寫排尿日記
對於經常尿床的孩子，家長要認真記錄“排尿日記”，幫助醫生評估孩子遺尿的情況。
3.調整妳的作息習慣
①規律作息，鼓勵孩子白天正常飲水，保證每天的用水量。
②避免含茶堿、咖啡因的食物，如巧克力、皮蛋等。
③晚餐宜早不宜多，少鹽少油，飯後不宜劇烈或過度興奮。
4盡早睡覺，睡前2-3小時停止進食，睡前2小時禁止喝水和吃包括粥湯、牛奶、水果、果汁等含水分較多的食物。
4.激勵機制
如果孩子尿床，父母不應該責備他。而是應該給予更多的鼓勵，減輕孩子的心理負擔。
需要特別註意的是，家長要避免在別人面前說教、訓斥、提起孩子尿床的話題，以免刺激孩子的感情，否則會加重孩子的病情。
尿床對兒童的影響
調查顯示，近六成家長罵孩子尿床，不到兩成家長帶孩子去看醫生。
這些情況無疑造成了孩子尿床的惡性循環！
孩子長期尿床不僅會嚴重影響自尊心和自信心！
還會引起註意力不集中、焦慮、多動、孤僻等心理問題。
另外，長期夜間遺尿會給孩子和家庭帶來較大的心理壓力，影響孩子晚上的睡眠！
使孩子不敢參加晚上的集體活動，產生自卑心理，導致性格內向。
在此，Xi安中通兒童康復醫院提醒各位家長:
年齡越大，遺尿越難。如果孩子得了這個病，不僅要治療，而且要盡早治療，否則會影響壹生。
另外，家裏有個“尿床的”，父母比較麻煩。
有些家長會想找壹種“特效藥”給孩子吃，快速治愈尿床。千萬不要相信所謂的“偏方”和“特效藥”。
如果孩子尿床，父母不應該責備他。而是應該給予更多的鼓勵，減輕孩子的心理負擔。配合檢查、醫囑、治療，改善尿床的“病人”！