2.敲膽囊，自然坐下。雙手握拳，沿大腿外側來回敲擊。壹般壹條腿敲50下，壹天敲壹條腿換另壹條腿壹次。
3.按漢中穴，位於兩乳之間。雙手合十，上下往返鐘山穴30次，可放松氣機，刺激胸腺，增強免疫力。
4.雙腳並攏觸地，踮起腳尖2 ~ 3秒，可重復多次。
2註意飲食養肝1。喝枸杞粥可以護肝明目，可以更好的滋補肝腎。可以直接食用，泡水食用，也可以作為藥膳、粥食用。枸杞粥先將大米煮成半成品粥，再加入枸杞煮熟。枸杞粥可以緩解眼睛疲勞、頭暈等癥狀。
2、喝養肝茶要養肝，還可以多喝菊苣甘源茶。該茶含有枸杞、菊苣、蒲公英、決明子和白茅根。枸杞吃了容易上火，微寒加決明子中和就可以喝了。
取10克菊苣、5克決明子、5克蒲公英、3克白茅根和3克枸杞，將蒲公英根、白茅根和菊苣根蒸熟，切段烘幹，將決明子和幹枸杞搗碎；準備壹些紗布茶包；包在袋子裏，1000ML用來做壹碗水，每天喝壹次。如果把握不好分量，或者覺得麻煩，也可以在網上買研磨好的茶包，直接倒開水。
蒲公英可以促進受損肝細胞的再生和修復，強壯和滋養肝臟，快速恢復肝功能。菊苣、白茅根有清肝明目的作用。