近日，美國有線電視新聞網CNN公布了2019年度谷歌用戶搜索頻率最高的十大健康問題，與血壓、生酮飲食和打嗝相關的問題闖入榜單前三。
該榜單基於2019年10月至2065 438+09年2月初收集的用戶搜索詞。
據悉，去年美國人在谷歌上搜索最多的健康問題包括什麽是肌萎縮側索硬化癥，什麽是子宮內膜異位癥以及尼古丁能在尿液中停留多久。2017，什麽是狼瘡，流感持續時間，打嗝原因進入列表。
那麽2019美國人最關心的健康問題是什麽呢？
1.如何降低血壓？
根據疾病控制和預防中心的數據，大約三分之壹的美國成年人患有高血壓，其中只有54%的人得到控制。2065438年8月至2009年8月，發表在《美國醫學雜誌》上的壹項研究顯示，包括高血壓在內的心臟代謝疾病導致的死亡率呈上升趨勢。
所以“如何降低血壓”在Google2019最常搜索的健康問題中排名第壹也就不足為奇了。
當壹個人的血壓高於130/80mm Hg時，壹般診斷為高血壓，其中最高值稱為收縮壓，最低值稱為舒張壓。根據約翰·霍普金斯醫學院的研究，飲食中鈉和鉀的含量較低，健康飲食、減肥、多運動和緩解壓力都有助於降低血壓。控制血壓的健康益處包括降低心臟病發作、中風甚至癡呆癥的風險。
2.酮是什麽？
生酮飲食去年在健康相關搜索詞中排名第壹，今年第二。在搜索生酮飲食的信息時，大多數人會將其縮寫為“酮”。
膳食脂肪含量高，蛋白質含量適中，碳水化合物含量極低，會迫使人體進入壹種稱為酮癥的狀態，這種狀態會使人體將攝入和儲存的體內脂肪分解成稱為“酮”的分子，然後轉化為能量。根據美國國家癌癥研究所，“酮在血液中循環，並成為體內許多細胞的主要能量來源。”
生酮飲食越來越受歡迎，很多人聲稱它對減肥有效，但《美國新聞與世界報道》雜誌在壹份“2019年最佳飲食”名單中，將其列為41飲食中的第38位。說生酮飲食是指脂肪含量較高，碳水化合物需求較低，要求脂肪占每日能量攝入的70%，碳水化合物每天約占15%至20%。專家對此表示擔憂。
相反，《美國人膳食指南2015-2020》提出，人們每天從碳水化合物中攝入的能量占65%，但從飽和脂肪中攝入的能量不到10%。
“當妳進行生酮飲食時，妳每天會將碳水化合物急劇減少到只有20%。這連壹個蘋果都比不上！”CNN的營養學家麗莎說。
對於壹些人來說，“生酮飲食從長遠來看是不可持續的，它沒有教會妳如何養成健康的飲食習慣，”麗莎說。“這對快速修復很有幫助，但我認識的大多數人幾乎不會放棄意大利面和面包、更不用說豆和水果。”
3.如何停止打嗝？打嗝的開始和停止似乎沒有明顯的原因，但美國國家醫學圖書館指出，打嗝通常發生在某些事情刺激妳的橫膈膜時，如吃得太快、飲酒、感到緊張或興奮以及服用某些藥物。大多數打嗝通常會在幾分鐘後自行消失。
對於持續幾天以上或復發的慢性呃逆，應尋求醫生的幫助，分析根源，做出治療選擇。
十大最受關註的健康問題
今年，在美國被搜索最多的健康問題的完整列表還包括關於流感、腎結石和人乳頭瘤病毒病毒的問題。具體列表如下:
1，如何降血壓？
2.酮是什麽？
3.如何停止打嗝？
4.流感會持續多久？
5.什麽導致打嗝？
6.腎結石是什麽引起的？
7.什麽是人乳頭瘤病毒？
8.怎麽降低膽固醇？
9.我壹天應該吃多少卡路裏？
10，酒精會在妳體內停留多久？
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