對傷風感冒比較有效。
風寒感冒是由於風寒邪氣侵入人體，肺功能衰竭引起的。用生姜泡腳可以使身體出汗，人為提高人體內部溫度。隨著輕微的出汗，毛孔張開，體內的寒邪被逼出體外，所以風寒感冒是可以治愈的。
用生姜泡腳的做法
配料:姜、水、足浴桶。
做法:燒開壹鍋水，將壹大塊生姜洗凈，搗碎，然後放入水中，煮10-15分鐘，倒入足浴桶中，冷卻到雙腳適合的溫度(微熱)後，才可以開始泡腳。如果有興趣，還可以在水中加入幹凈的鵝卵石，作為腳底的泉點，效果更好。
註意:建議使用深腳浴桶，從小腿到膝蓋以下三分之壹的深度最合適。
天寒地凍泡腳要註意保暖。
足浴水的溫度最好在40-50℃，以腳的感覺為準。最好是熱的，但不要燙傷。泡腳時，註意保暖。不要坐在通風的風口，以免再次受涼。跑步半小時後，及時擦幹腳上的水，穿上保暖的鞋襪。
生姜不適合風熱感冒泡腳。
風熱感冒本身會在體內產生熱量，從而導致狂躁和焦慮。這個時候不要用熱療來治療感冒，否則只會火上澆油。中醫認為“寒則熱，熱則寒”。風熱感冒時，要用感冒的方法治療，多吃清熱降火的食物，同時註意保暖。