做法是將荷葉洗凈切段，加3碗清水煎熟，入味後去渣，加蜂蜜調味即可飲用。
飲酒註意事項:
1，必須是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。因為提取荷葉堿非常困難，沸水只能從荷葉茶的淺表部位提取荷葉堿，也就是第壹泡就能提取出精細的荷葉堿，以後無論沖泡多少次都無法有效提取荷葉堿。
2.基本上壹天可以喝四次荷葉新茶。
3、最好空腹喝。如果飯前喝，自然會有變化。蓮堿有很強的拒油作用。蓮堿會在人體內長期積累，抑制脂肪吸收，會產生壹種潛在的信號使大腦的進食神經習慣化，從而使妳逐漸厭惡肉類和油膩食物。
擴展數據:
荷葉茶譜
壹、桂香荷葉茶
材料:荷葉半片，山楂50g，肉桂1支(2g)，冷水1000ml，冰糖2湯匙。
練習:
1.將荷葉切成片，放入水中，放在爐子上用小火煮沸，然後加入山楂，煮5分鐘左右。
2.加入肉桂和冰糖，再煮3分鐘。
功效:健腸胃，祛瘀化痰，通絡活血。
二、山楂荷葉茶
材料:山楂15g，決明子15g，荷葉1。
做法:山楂15g洗凈切片，荷葉半片洗凈切絲，與決明子15g * *放入鍋中，加水適量，過濾去渣取汁飲用。經常喝而不是喝茶。
功效:清熱解暑，生發清陽，化瘀止血。
第三，茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克，茉莉花3克，荷葉1。
練習:
1.將荷葉切成小塊。
2.將荷葉和其他兩種材料放入鍋中，加入適量的水，壹起煎煮5分鐘左右，即可飲用。
功效:有效消除暑熱，趕走體內多余的熱量，還能改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
第四，枸杞荷葉茶
材料:枸杞8克，幹荷葉15克，冰糖適量。
做法:將枸杞、荷葉放入茶壺中，加入開水加蓋幾分鐘，再加入適量冰糖。
功效:消除疲勞，強身健體，減肥。
百度百科-荷葉蜂蜜茶