最近氣溫變化很大，壹波寒潮來襲。此外，整個車站都籠罩在灰色霧霾中，許多人喉嚨發癢或咳嗽痰多。有的人可能會隨身帶潤喉糖或其他清涼潤喉的產品，以為清涼的感覺可以止咳潤喉，有的人則誤以為是感冒，自己吃藥。吃潤喉糖、潤喉片或者狂飲枇杷膏真的能止咳嗎？
用錯誤的方法維持喉嚨的咳嗽，不壹定能除，反而會加重。
壹旦開始咳嗽、咳痰，喉嚨不舒服甚至疼痛，人們往往有自己的“護喉秘方”；營養師劉春軍表示，潤喉糖如果只是為了緩解喉嚨幹燥發癢的癥狀，確實可以緩解感冒或過敏引起的喉嚨不適癥狀，因為壹般潤喉糖都含有薄荷，主要可以幫助呼吸道暢通，從而緩解喉嚨不適。市面上的潤喉糖大多添加了大量的薄荷和糖，吃了之後感覺清涼，但不壹定能止咳。但這些潤喉糖含糖量高，會引起痰多，呼吸道更不舒服。
此外，壹些市售的潤喉糖成分主要是從天然草藥中提取的。營養師劉春軍指出，潤喉糖成分如甘草、案樹等草本植物不添加色素或蔗糖，制作方法是以精華提取植物精華，而不僅僅是清涼薄荷糖的效果，因此草本潤喉糖更適合咳嗽、咽幹或經常說話的人群，能更好地保護喉嚨。
甘草，薄荷和案樹天然草藥沒有負擔，以保護喉嚨。
農歷新年前後，容易發生流感和過敏。只要冷風壹吹，很多人就會喉嚨發癢，深怕染上流感。另外，PM2.5空氣汙染導致呼吸道過敏的人越來越多，喉嚨過敏幾乎成了流行病。如果喉嚨發癢並不斷咳嗽，人們應該選擇市售的潤喉糖來維護喉嚨。經過中西醫專業檢查，應該可以認定不是特定疾病引起的。只是呼吸道不適導致咳嗽痰多。營養學家建議，人們可以選擇甘草濃縮配方5倍的咽喉保健品。只添加甘草、薄荷、案樹等。甜味來自純甘草的天然甜味，能幫助安撫咽喉不適，有效深層滋潤咽喉。
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