鴨肉:能滋陰養胃。民間也認為鴨肉是最理想的滋補品，適合陰虛。
豬皮:豬肉有滋陰潤燥的作用。雞蛋:無論蛋清還是蛋黃，既能益氣養血，又能滋陰潤燥。牛奶:具有滋陰生津、生津潤燥的功效。甲魚:有滋陰涼血的作用。是很好的滋補品，是陰虛人的最佳食物。甲魚更適合陰虛血熱、陰虛火旺、骨蒸者食用。甲魚的背殼也叫龜甲，也有滋陰補血的作用，也適合陰虛的人食用。
甲魚肉:性平，味甘鹹，能滋陰補血，陰虛者宜食。醫林編譯:《治骨蒸勞，陰虛血熱之癥》。龜板或龜板膠，由龜板加工而成，也有滋陰補血的功效，陰虛的人也要服用。
海參:具有滋陰補血、養精潤燥的作用。蛤蜊:能滋陰化痰，軟堅。貽貝肉:含有豐富的蛋白質和維生素，具有滋陰、清熱、明目的功效。魷魚魚:性平，味鹹，既能補血，又能滋陰。具有滋陰清熱、益心安神的功效。梨:具有生津、潤燥、清熱的作用，最適合肺陰虛或發熱後陰虛的患者。枸杞有滋陰補血的作用，最能補肝腎之陰。具有滋陰益壽的作用，尤其適用於肝腎陰虛者，如腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴耳聾、肺結核盜汗、肺陰虛勞咳、糖尿病等。，而且還不如吃。
燕窩:性平，味甘。具有益氣養陰的作用，尤其益肺養陰，是清補之佳品。凡陰虛者，尤其是肺陰虛者，如肺結核、支氣管擴張、肺痿、老年性支氣管炎、慢性支氣管炎等。，是最適合的食物。銀耳:具有滋陰養胃、生津潤燥的作用。西洋參:能益氣養陰，最適合氣陰兩傷的人。獺肉:俗稱水狗肉，能補虛、養陰、消虛熱。所以，凡是陰虛體質或陰虛內熱骨蒸的人，都應該吃阿膠:它不僅能補血，還能滋陰。此外，陰虛體質還應服用牡蠣肉、鯖魚、馬奶、羊奶、酸奶、蚌肉、貽貝、蛙肉、蹄筋、豆腐醬、菠菜、蔬菜等。
常用的滋陰藥物有北沙參、生地、何首烏、白芍、麥冬、天冬、石斛、黃精、山茱萸、女貞子、旱蓮草、玄參。可以根據身體的具體情況來選擇。
凡陰虛體質者，應忌食或少食狗肉、羊肉、麻雀肉、海馬、海龍、麅子、炒鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、花椒、砂仁、茭白。