1.海帶:海帶熱量和脂肪低，營養價值好，有助於解結。女性可以適當食用，也可以緩解結節帶來的疼痛和刺激。
2.綠豆:綠豆退熱效果好，有乳房結節。適當吃點綠豆，在壹定程度上有助於清熱解毒、催乳散結。
3.蒲公英:蒲公英也是清熱解毒的好幫手。對於乳房有結節的女性，可以用蒲公英泡水，既能保存能量又能補充各種營養，促進新陳代謝，還有助於解郁。
4.圖:圖中所含的營養比例有助於雌激素的穩定。可防止乳腺惡變，對結節有調理作用。
5.玫瑰:玫瑰很溫和，有助於緩解體內的壓抑，也有鎮靜散結的作用。每周喝3-4次，能有效改善氣血循環，疏散體內郁積。
6.花生:花生含有大量的優質，但大部分是不飽和脂肪酸。進入人體後，還能幫助調理女性乳腺增生，滋養身體，幫助散結。
7.絲瓜:絲瓜有疏通經絡、堅持食用、散結通乳、防止乳腺增生的作用。女性朋友經常吃絲瓜可以降低患乳腺癌的風險。
8.紅奶梅:紅奶梅是壹種花茶，可以調節內分泌，改善女性體內整體內分泌水平，緩解因雌激素增加而導致的乳腺結節。
9.紅薯:紅薯含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便。有乳房結節的女性朋友，適當吃壹些紅薯，會有助於疏通乳房，刺激體內血液循環。
10.香菇:香菇作為菌類食品之壹，營養價值高，含硒量高。可以幫助女性朋友調整體內雄激素的平衡。降低乳腺增生和乳腺癌的發生幾率。
11.鵪鶉蛋:鵪鶉蛋營養非常豐富，容易被人體消化吸收。經常吃壹點有助於調節體內內分泌，有助於護理乳房健康。
12.牡蠣:牡蠣能理氣散結，是海鮮中不可多得的。如果妳壹直吃，結節會很快消散。富含蛋白質和多種微量元素，可以保護胸部健康。