多吃含C的水果蔬菜，多喝水(早上起床後，喝壹大杯水摻蜂蜜，有助於清理腸胃，防止便秘，這樣妳的臉就不會因為無法排出毒素而顯得難看)。吃檸檬記得去皮，不要讓檸檬皮的汁液自己吃。檸檬皮的汁只有不能變白才會變黑~多吃西紅柿黃瓜(但總要有個度，不要太多)，減肥。黃瓜片敷臉也不錯~綠茶和美容調理花茶也是不錯的選擇~杏仁露燕窩是美白食品的上品，每次吃都覺得白~當然木瓜也不錯。對了，堅果對美白也有很好的作用~選零食就選堅果吧~(芹菜菠菜都是健康的，但是少吃有助於黑色素沈澱)然後介紹壹下全身美白的方法:洗澡！壹杯牛奶(用鮮奶就行)，洗澡用玫瑰花瓣，有美白效果的沐浴露(玉蘭油等哪個牌子對我來說都沒用不好說，還是選適合大家的吧)~ ~泡的時間不要太短~(洗澡時間太短也會造成腿部水腫)，可以聽聽音樂放松壹下~ ~另外精油洗澡的效果也很神奇！定期用磨砂膏去角質，然後塗美白乳液(身上可以買便宜壹點的，歐萊雅強生或者大寶都不錯)。敷的時候還是要做按摩的。具體的按摩方法妳可以在網上查或者翻翻雜誌，瑞麗有最後壹條，就是堅持和堅信自己會變白！保持好心情最重要！姑娘，別讓自己累著了~好好對待自己和自己的皮膚~開心每壹天~不要懷疑自己的任何努力。也許別人不會說妳變白了，但是妳壹定要堅信自己變白了~心理效果很神奇~算了，做好防曬~選擇適合自己的防曬產品~最後祝妳美白成功！希望我的觀點能幫到大家~ 6 大s在《美顏王》裏說過，多喝豆漿、牛奶、杏仁粉會有效果。天熱不要曬太陽，出門要戴帽子，撐雨傘，穿長袖長褲，吃杏仁粉...香精油...7我用珍珠粉做面膜放在面膜碗裏，加牛奶或者純凈水，調成糊狀敷在臉上，再用面膜紙糊好。20分鐘後，洗去久了應該就好了。還有治療痤瘡的作用。8吃的時候感覺很好。我把它和牛奶壹起放在嘴裏，和牛奶壹起咽下去。否則珍珠粉是不溶的。9我挺白的，但是飲食不合理，休息時間顛倒。另外，我有吸煙的習慣。現在皮膚暗淡發黃，但是最近壹直在喝綠豆紅豆百合做的湯，效果還不錯。感覺皮膚有壹點改善了。姐妹們可以試試(全身美白)10。這期間不怎麽出門，每天都喝豆漿。我本來就便秘，所以長期喝酸奶，很少用貴的化妝品，都是二三十歲的時候快。。。到現在臉真的白了，但是和身材不匹配(郁悶)，建議大家合理飲食。多吃薏仁會有幫助。哦，11我個人認為吃藥會有副作用。還不如不吃。多吃食物，豆漿牛奶搭配，多吃水果。如果能堅持下來，壹定會有效果。12用精油。玉舒緹的美白精油和精華都不好。選擇13最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)將香蕉打成糊狀(必須是香蕉，不能是芭蕉)，然後倒入全脂牛奶加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？我用過，真的很有效！14需要做很多工作。首先要盡量不曬太陽，在空調環境下工作，多喝水，睡個好覺。關鍵是我們吃的東西裏不能有色素！用的化妝品要純正！15美白秘方美麗合集1、牛奶美白:準備壹小杯鮮奶，(夏天也可以把鮮奶放冰箱裏涼敷，會更舒服)。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。2.準備三指寬兩指長的帶斑點的蘆薈葉紮壹下洗幹凈，再來壹根三厘米長的黃瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。3、番茄蜂蜜美白這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。配方:番茄半個，蜂蜜適量。用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次。4.把青椒、黃瓜、苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。5.取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜；壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將這種膜敷在臉上，期間可以按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。7、中藥美白:材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等研末。用法:1。洗臉:加入適量的水。二、敷臉:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取適量塗於全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。1 ~每周2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變得白嫩又便宜。1，材料:白芷6克；蛋黃1；1湯匙蜂蜜；黃瓜汁1小勺；3湯匙橄欖油。做法:1。首先，將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。2.然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。約20分鐘後，用清水沖洗幹凈。3.洗完臉後，用化妝棉蘸橄欖油敷在臉上5分鐘左右。4.然後用熱毛巾蓋上。此時，化妝棉不需要取下。5.毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。如果樓主滿意，請幫我采納。謝謝(* _ _ *)嘻嘻...女兒感謝我！！！
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