功能
久而久之，部分陰道松弛的女性出現尿道或膀胱膨出，導致壓力性尿失禁(打噴嚏或跳躍時憋不住尿)，排尿困難或反復泌尿系統感染，或因直腸膨出而便秘。部分陰道松弛的女性在性生活中對刺激反應遲鈍或反應遲鈍，難以達到性高潮，會導致長期性冷淡，影響夫妻生活質量，甚至導致感情破裂。
陰道緊縮術可以徹底解決女性的上述問題。
擰緊方法
傳統方法
當妳習慣了，妳就可以在日常生活中去做，不是在次數上，而是在妳有時間的時候。經過壹定時間的訓練，盆腔肌肉的緊張度會大大提高，陰道周圍的肌肉也會變得豐富有力，陰道松弛可以不用藥物治愈。國外的“停止排尿”訓練也可以改善陰道周圍的肌張力。方法是排尿中斷時運動，排尿中途忍著不要停止排尿，稍停後再繼續排尿。經過壹段時間的運動，陰道周圍的肌張力得到改善，陰道有望恢復到產前的狀態。
手術方法
陰道緊縮術是壹種婦科整形手術，旨在提高夫妻性生活質量，治療尿道、膀胱、直腸脫垂。當適當的運動無法彌補這種遺憾時，不僅沒有性快感，還會讓丈夫不滿，即使是陰道壁膨出的女性，也可以考慮去醫院做陰道緊縮術。
陰道緊縮術其實是生殖器整形手術中的壹個小手術，操作簡單，在局麻下即可完成，無需住院，術後性生活質量會有明顯提高。患者只需在非月經期到醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，並在月經後7~10天內進行手術。
雖然隨著科技的不斷進步，陰道緊縮是壹個很小的手術，但是手術有風險，陰道緊縮也會有壹些副作用。由於陰道緊縮術專業性很強，其手術視野很小，容易損傷陰道周圍的鄰近器官，如膀胱、尿道、直腸等，造成陰道緊縮術的並發癥，但這些情況很少見。所以專家建議，陰道緊縮要去專業正規的醫院，避免陰道緊縮副作用。陰道緊縮術後，陰道內填塞碘仿紗條，松緊不受血供影響。術後註意外陰衛生，保持大便通暢；靜脈註射抗生素3天，臥床休息7天；每天用碘伏清洗切口，7天後拆線；兩個月沒有性生活。
禁忌人群
不適合人群1:陰道前壁膨出的女性，這種婦科疾病只能通過婦科手術治療。
不適合人群2:有陰道炎癥的女性。
不適合人群3:宮頸炎嚴重的患者。
不適合人群4:有高血壓等手術指征的女性。
另外，沒有生育過的女性和做過剖宮產的女性，不主張陰道收縮。
為了大眾
適應人群壹:
隨著年齡的增長，卵巢功能逐漸下降，雌激素量減少，導致陰道周圍筋膜變性，肌張力下降，黏膜萎縮。
適應人群2:先天原因(無陰道分娩仍發生松弛)。
適應人群3:經陰道分娩，有陰道裂傷或會陰側切史者。
藥物方法
常用方法:純植物成分。將凝膠推入陰道，然後慢慢從註射器中抽出。使用時，清潔外陰，用食指沿陰道輕輕推動註射器3-4厘米。經常使用，對各種陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛有很強的消炎止癢作用，能很好的修復和改善陰道的松弛狀態。此外，中醫還有很多偏方可以改善陰道松弛。
中醫縮陰法1: 30g生姜，用酒煎取汁，不僅做起來簡單，還能有效提高女性陰道肌肉的彈性和緊實度。
方法二:先將適量的鹽和大蒜壹起炒香，然後敷在氣海穴上，用紗布覆蓋並用膠帶固定。這種方法可以保持陰道緊繃。
中醫縮陰方法三:石榴皮和菊花平分。方法及用法:頂為末，壹碗水煎七分鐘，溫洗外陰。
按摩方法
縮陰按摩的具體方法是:仰臥，彎曲雙腿，雙膝分開，腳底相對，用手從雙膝開始按摩到大腿根部，到達腿部根部後再由下往上按摩。按摩時吸氣，雙手回到膝蓋時呼氣。做五次。按摩時要放松，註意動作帶來的全身舒適感。
拉伸雙腿，鍛煉大腿內側肌肉。鍛煉軀幹和大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口有利於局部血液的暢通。
坐姿，雙手背，左腿彎曲，右腿彎曲外展，平放在墊子上。提臀，左腿外展，略直；放下臀部，換右腿做同樣的動作。做五次。
優點和缺點
女性陰道收縮可以改善陰道松弛引起的性問題，但不能解決心理或其他原因引起的性問題。陰道收縮是壹種不太復雜的手術，主要有兩種方法。壹種是直接切除陰道後壁的部分黏膜後縫合，達到收縮的目的，另壹種是不損傷陰道黏膜的陰道收縮。妳需要和醫生仔細商量，根據情況選擇適合妳的手術方式，以達到手術的最佳效果，加強陰道的張力，增加興奮度。手術時間不長，創傷比較小，但是陰道炎或者外陰感染需要手術前治療。術前不需要特別準備，選擇的最佳時間是月經幹凈後到月經前10天。壹般在醫院門診手術室就可以做，不用住院。術後壹周要避免劇烈活動，也要按照醫生要求使用藥物預防感染，術後壹個月內禁止性生活。
陰道收縮法取膀胱截石位，采用腫脹技術進行陰道後壁麻醉。在陰道後壁皮膚與粘膜交界處的皮膚側作弧形切口，在陰道粘膜下剝離陰道後壁粘膜總長度的1/2，牽拉兩側肌肉組織縫合，修復斷裂的肌肉，陰道要緊繃能容納兩根手指。陰道粘膜突入陰道內，無需切除，粘膜層的完整性得以保持。用直徑3 ~ 4 cm的紗布卷或碘仿紗布卷填塞陰道止血，24 ~ 48小時後取出。陰道緊縮手術主要是通過縫合女性陰道口來達到緊縮的效果，手術的安全性受到了極大的質疑。而且手術失敗導致影響個人生活的案例有增加的趨勢。因此，女性在進行陰道收縮手術前，需要根據自身情況慎重決定。體質不行的可以考慮選擇市面上療效好，口碑好的外用陰道收縮產品。
相關問答
陰道緊縮的手術前應該做什麽？
如果吸煙，手術前應戒煙。阿司匹林和壹些消炎藥可引起出血增加，因此在手術前應停用這些藥物壹段時間。
陰道緊縮手術當天怎麽樣？
外科手術通常在醫院診所的手術室裏進行。手術局部麻醉。術後用紗布填塞陰道，防止血腫形成。手術後妳可能被允許回家，但有些病人必須留院觀察。
手術後我感覺如何？
術後臥床12 ~ 24小時，口服抗生素預防感染。用1/5000高錳酸鉀溶液坐浴，每天2次，共7 ~ 10天。切記不要服用阿司匹林和消炎藥，也不要吸煙。
術後壹周拆線。六周沒有性生活。
什麽時候可以恢復正常工作？
術後早期應避免過度用力、彎腰和舉重。壹般術後1 ~ 2周可以恢復工作，四周可以恢復體育鍛煉。
陰道緊縮有什麽效果？
陰道緊縮的效果可能是戲劇性的，也可能是輕微的，取決於妳手術前的放松。手術的效果是持久的。
陰道緊縮的第壹步:術前檢查
任何手術，無論大小，術前都要註意，陰道收縮也不例外。醫生只有通過詳細的術前檢查，才能了解患者的身體健康狀況和陰道松弛情況，這對手術方案的制定有著直接的作用，是保證手術成功率的基礎。因此，在陰道緊縮術之前，患者通常需要先進行婦科檢查，以確定沒有其他婦科疾病。比如要檢查是否有子宮幹病變，子宮是否懷孕，月經是否正常，是否有皮膚病，全身是否健康等。，壹切正常後才能執行操作。
陰道緊縮第二步:術前準備。
1，把握手術最佳時機:專家建議，陰道收縮的時間最好選擇在月經幹凈後五天至下次月經來潮前壹周，因為如果手術後過早發生月經來潮，會增加感染，對傷口愈合不利。另外，離月經太近會增加術中出血的機會，增加手術並發癥的發生。
2、細節準備:如果吸煙，手術前要戒煙。壹些抗生素和壹些消炎藥會引起出血增加，所以在手術前應停用這些藥物壹段時間。同時要保持陰部幹燥清潔，禁止性交。
陰收縮運動
1，水平運動
仰面躺在床沿，臀部放在床沿，雙腿伸直，不接觸地面。雙手扶住床沿，防止其滑落。雙腿並攏，慢慢擡起，向上傾斜，伸直膝蓋。當妳的腿擡高到身體上方時，用雙手握住妳的腿，讓它們靠在妳的腹部，保持膝蓋伸直。然後，慢慢放下，雙腿回到原來的位置。如此重復六次，每天壹次，全年如此。
2.垂直運動
站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使其相互擁抱，形成大腿並攏，膝蓋向外翻，然後收縮括約肌，使陰道向上運動。經過耐心鍛煉，可以學會區分陰道和肛門括約肌的松弛和收縮，改善陰道的松弛狀態，提高陰道收縮功能，從而掌握同房時的松弛和收縮能力，性生活和諧愉快。
3、括約肌收縮陰運動
每次上廁所小便，都要收縮生殖器，防止尿液排出。大約2分鐘後，排尿，然後收縮。堅持的時間長短會隨著鍛煉時間的長短而變化。堅持練習兩個月，相信妳會收獲很多。
4.腹肌練習
強健的腹肌是維持理想性功能的重要條件。
仰臥，彎曲雙腿，雙手抱膝，將膝蓋拉到胸前，稍微用力，使雙手微微顫抖，然後慢慢放松。
然後拉伸髖關節，盡量伸直雙腿放平。壹、陰道前壁膨出的女性(這種婦科病只能通過婦科手術治療；二、有陰道炎癥的女性；三、重度宮頸炎患者；第四，有高血壓等手術指征的女性。另外，沒有生育過的女性和做過剖宮產的女性，不主張陰道收縮。
然後雙腿折疊，臀部彎曲，使膝蓋緊貼胸部。做五次。最後，雙手平放在身體兩側，雙腿伸直擡起5次，或者左右腿分別擡起5次。
5.骨盆練習
骨盆前後運動對於鍛煉骨盆和腹部肌肉非常重要。
半蹲，雙膝微曲，雙腳分開約60 cm，雙手叉腰。吸氣，骨盆向前推；呼氣，骨盆後拉，臀部盡量後推。重復10次。
6.按摩練習
仰臥，彎曲雙腿，雙膝分開，腳底相對。用手從膝蓋開始按摩到大腿根部，到達腿部根部後再從下往上按摩。按摩時吸氣，雙手回到膝蓋時呼氣。做五次。按摩時要放松，註意動作帶來的全身舒適感。
7.腿部伸展運動
鍛煉大腿內側肌肉。鍛煉軀幹和大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口有利於局部血液的暢通。
坐姿，雙手背，左腿彎曲，右腿彎曲外展，平放在墊子上。提臀，左腿外展，略直；放下臀部，換右腿做同樣的動作。做五次。
8.開放實踐
能增強女性對子宮、陰道、盆腔肌肉的感覺。
仰臥，屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，雙手放在大腿上，然後移動到腿根。同時，盡可能彎曲臀部和膝蓋，然後慢慢伸直大腿。感覺很舒服。
仰臥，兩腿分開，微微彎曲。左手放在左下腹，肩胛骨放松，感覺大腿內側肌肉緊張。膝蓋慢慢轉圈，快感出現在大腿內側。當妳有這種感覺時，把註意力集中在恥骨隆突上，保持恥骨直立，但臀部不要離開墊。