便秘平時註意多喝水，環境的溫濕度要適宜。適當的活動，比如散步，可以促進腸胃蠕動，還可以吃蔬菜、菠菜、火龍果等，可以刺激腸道蠕動，有效緩解便秘。如果便秘嚴重，應在醫生指導下服藥。
壹般在懷孕24周左右的時候，胎動次數還不穩定，所以會或多或少的出現胎動，胎動突然增多或減少，說明胎兒在子宮內缺氧。只要胎動規律，變化不大，就是正常的。但是如果長時間沒有胎動或者胎動很快很頻繁，就要趕緊去醫院，防止胎兒缺氧過度。
到懷孕第28周，寶寶會逐漸養成規律的作息習慣，胎動次數也會相對穩定。正常情況下，孕28周02小時內胎動次數為65438+30-40次。胎兒寶寶有自己的睡眠模式，所以胎動的強度和頻率晝夜都有壹定程度的變化。壹天中，早上頻率較少，下午6點以後增加，晚上8-11胎動最活躍。
此外，胎動次數也受多種因素影響。有的孕媽媽會發現，忙的時候，胎動次數會少壹些；當妳坐下來放松時，胎動的次數會明顯增加。這些都是正常現象。
腹脹這是因為懷孕後子宮上升進入腹腔。隨著寶寶的長大，子宮不斷增大，推動胃部向上；腸子被向上推到兩邊。
此外，胎盤分泌大量性激素，其中黃體酮能減弱胃腸蠕動，延緩胃內容物的排空時間。所以壹般準媽媽感覺上腹部有飽脹感，腸道蠕動減弱使得糞便在大腸停留時間更長，水分逐漸被吸收，糞便幹燥便秘，進壹步影響腸道功能，加重腹脹！