1，解渴，菠蘿蜜汁很甜很好喝，有潤喉的功效。讓人喝後感到輕松愉快，適合焦躁不安的人。
2、治療失眠，水果很提神，能緩解精神煩躁，解決晚上睡眠不足的癥狀。
3.促進血液循環。吃菠蘿蜜可以增加膳食纖維在體內的水解，促進血液在血管中遊動，有效減少炎癥和血栓形成。
4、美麗動人，菠蘿蜜含有大量的維生素B元素，能有效滋養皮膚，滋潤頭發，保證頭發烏黑、亮澤、順滑。
5、清理腸胃，菠蘿蜜中含有大量的蛋白酶，能快速清理腸道中涉及的蛋白質，促進腸道蠕動，排出有毒物質。
6、保護肝臟，菠蘿蜜的酸味可以保證肝臟的健康，有助於脾胃的恢復。
菠蘿蜜的營養價值
1，富含多種菠蘿蛋白，這種菠蘿蛋白有助於維持身體的平衡和正常的生理需求，為身體提供足夠的營養，為身體提供能量，保證所需的營養。
2.鉀是突出的。鉀被認為是人體內的重要元素之壹，可以保證人體內的離子平衡。菠蘿蜜含鉀量很高，100g菠蘿蜜含鉀330mg。長期食用菠蘿蜜，攝入鉀元素，可以保證血液循環正常，心率穩定，促進人體對鈣的吸收，有助於預防骨質疏松。
3、富含維生素。菠蘿蜜含有大量的維生素C、維生素E、維生素A，還有少量的維生素A，其維生素含量已經遠遠超過了其他常見的水果。
被禁止的菠蘿蜜人群
1，高血糖患者，因為菠蘿蜜含有大量果糖，會導致血糖失衡。高血糖或糖尿病患者，血糖吃多了，來不及分解，就會昏迷。
2、肝火旺盛。菠蘿蜜雖然有護肝的作用，但是吃多了容易導致肝火過旺。如果是肝火，很多人吃菠蘿蜜，容易引起更嚴重的內火。
菠蘿蜜怎麽吃
菠蘿蜜有很多種吃法。就說壹個像今天這麽簡單的。首先，選擇壹個大菠蘿蜜，切開它的兩邊，壹個壹個挑出果肉，取出種子。洗幹凈去掉粘液，放在鍋裏，加點鹽煮熟。味道會更好。