夢是大腦中的信息無意識地無序鏈接而形成的。有些被妳遺忘了，記憶邊緣的信息會被調用，很神奇。
但事實上，大多數夢都是不可預知的。如果夢可以預見現實，這種預見可以被解讀，這樣的能人確實存在，那麽我可以說，99.99999%這樣的能人，壹輩子也遇不到壹次。很多人都有這種苦惱:睡著後經常做噩夢，甚至驚醒。因為沒睡好，第二天就頭暈，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和焦慮。
其實做夢是人在睡眠過程中出現的壹種正常的心理現象。正常情況下，人的腦神經細胞在睡眠時處於抑制狀態，這種抑制過程有時是完全的，有時是不完全的。如果不完全抑制，大腦皮層還有少數神經細胞處於興奮狀態，人就會做夢。由於少數細胞在清醒時的活動失去了整個大腦皮層的控制和調節，記憶中的壹些片段不受約束地變得活躍起來，可能會表現出不同於正常心理活動的奇怪夢境。這時，如果與語言和運動有關的神經細胞也興奮起來，他們不僅會做夢，還會在睡夢中或夢遊時說話。
那麽如何才能減少噩夢呢？
以減少不良刺激。平時要多看壹些健康有益、輕松愉快的電影或小說，少看或盡量不看容易形成噩夢場景的電影或小說，避免不良刺激儲存在記憶中。睡覺前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
睡覺時註意身體姿勢。壹般來說，睡右邊比較好。仰臥睡覺時，手腳自然垂直，枕頭不宜過高。我們應該糾正趴著睡覺的壞習慣。希望能幫到妳。做個好夢！
朋友和夢想是壹種享受，可以讓妳體驗很多妳體驗不到的東西。不管是夢還是噩夢，都沒有特別的意義。請享受來自大腦和夢想的禮物。這是妳自己的世界。