脹氣，痛經如胃痛，疲勞，無精打采——這些聽起來是不是太熟悉了？如果是這樣，妳可能患有過敏性腸炎。這種腸胃病現在很常見，四分之壹的缺鈣人群都患有這種疾病。更何況患者大多在20-40歲之間，其中三分之二是女性。
過敏性腸炎本質上是腸(結腸)的紊亂。正常情況下，腸道通過有規律的收縮將垃圾推向直腸。但如果妳患有過敏性腸炎，這些宮縮就會變得非常不規律，從而導致痛經、脹氣、便秘、痢疾和腹瀉。醫生仍然不知道是什麽導致了這種情況，盡管大多數人認為壓力是壹個重要因素，結腸比平時更加敏感，這使得腸道肌肉不自覺地開始痙攣。
自助方法:
我學會控制妳的壓力水平。過敏性腸炎和壓力的關系是明確的，所以這應該是妳的第壹步。專家建議每天至少20分鐘的休閑和規律運動(20分鐘，每周三次)。了解妳的壓力極限將有助於妳打造壹個沒有壓力和放松的生活。
l定制食譜。食物過敏也會導致過敏性腸炎——大麥和乳制品是最常見的罪魁禍首。因為腸道太小，無法分解其過敏食物，導致腹脹、疼痛、脹氣過度。如果妳認為這是壹個問題，戒掉這些食物兩個星期，然後檢查妳的身體狀況，然後慢慢地把這些食物恢復到妳的飲食中。。最好的辦法是定制壹家店，記錄下什麽樣的食物看起來最讓妳難過，什麽時候開始的。然後妳可以咨詢營養師或者醫生，他們可以幫妳做相應的改變。
我開了處方。因為過敏性腸炎無法治愈，妳的醫生可能會為妳開出以下任何壹種處方:美貝維林(Mebeverine)—阿來夫林(alevrine)或美貝維林(Mebeverine)——這兩種藥物都可以松弛腸道，緩解痙攣；薄荷膠囊——防止腹腔脹氣；止瀉丸-緩解腸道松弛的運動
我少吃多吃。這樣可以防止腸道疲勞。保持低脂肪和低位置的飲食，多吃碳水化合物。
經常鍛煉。增加運動量可以使腸道蠕動更加規律，減少脹氣
=================================
過敏性結腸炎是臨床常見的腸道功能性疾病，以腸壁無器質性病變和腸道功能障礙為特征，因腸道敏感痙攣而表現出壹系列癥狀。此病與精神因素、飲食因素有壹定關系。每當遇到焦慮、恐懼、憤怒、抑郁等情緒波動，或者吃某些食物如雞蛋、蝦、蟹等。(外源蛋白)，妳可能會突然腹痛，腸鳴，腹瀉，腹瀉後疼痛減輕，大便裏有很多粘液，或者便秘和腹瀉交替出現。經過各種消化道檢查，腸道內未發現器質性病變。
對於過敏性結腸炎的治療，不能僅僅依靠壹種特定的中西藥來達到治愈的目的。首先要對疾病有壹定的了解，消除各種顧慮，提高治療的信心。過敏性結腸炎的治療關鍵在於綜合調理。
出現劇烈腹痛、腹瀉時，應短期休息，壹般參加普通工作，加強體育鍛煉，增強體質。特別是要經常參加壹些有益的娛樂活動，促進神經和內臟功能的調整和修復。妳要生活有規律，主要是少吃清透易消化的食物，避免刺激性食物和刺激性強的調味品，如辣椒、酒、芥子油等，盡量避免吃生冷油膩的食物，盡量少抽煙。
過敏性腸炎是壹種常見的復發性疾病。近年來，國外科學家發現鈣有助於預防和治療過敏性腸炎。
研究表明，過敏性腸炎的發生與腸道內某些細菌的減少密切相關。進入腸道的細菌壹般可分為兩類:壹類是“固有菌”，如乳桿菌、雙歧桿菌等，它們像壹道天然防線壹樣生活在腸道內，可以抵禦外來病菌的入侵；另壹類稱為“條件致病菌”，如大腸桿菌、腸球菌、葡萄球菌等。條件致病菌受“固有菌”制約，壹般無致病作用，還參與協調腸道的消化功能。
鈣是壹種拮抗劑，可以增強機體對某些特定過敏物質的抵抗力。科學家通過研究飲食中鈣對過敏性腸炎的影響，發現鈣可以影響腸道細菌的分布。比如鈣減少或不足時，腸道內的“固有菌”也會相應減少，腸道防禦功能減弱，“條件致病菌”也會自由生長繁殖，造成腸道菌群失調，腸道病變。這時，如果放入適量的鈣劑，可以增加“固有菌”的數量，抑制“條件致病菌”的數量，使腸道菌群趨於平衡，過敏反應消除，腸道功能開始正常。
相關專家認為，過敏性腸炎患者只要攝入比平時多壹倍的鈣，就能起到預防作用。富含鈣的食物有:豆制品、牛奶、芝麻、紅棗、核桃、杏仁、油菜、芹菜葉、大白菜、雪裏蕻、蘿蔔幹、柑橘、柚子、榨菜等。如果食物攝入有限，可考慮適當補鈣。
===============================
壹種治療過敏性腸炎的藥方
處方及用法:生黃芪50克，水煎，每日2劑。15天就是1個療程。有效的時候可以服用半年。
功效:益氣健脾，主治過敏性腸炎，反復發作的慢性腹痛腹瀉，大便中有大量粘液及不易消化的食物，腸鳴，納差，腹脹，精神萎靡，面色蒼白，消瘦。
★小松博客原創整理。轉載請註明。