女人來了吃什麽最有營養？

女性生理期，卵巢容易發冷，容易導致月經不調。這個時候喝紅糖水，不僅可以活血散寒，為身體補充鐵和血，還可以促進身體排出臟血。

這非常適合經期受寒或月經失調、痛經、月經暗紅、瘀血引起的小腹冷痛的女性。

2.莉莉

百合我們很多人都吃過，營養價值也很高，還有延緩衰老的功效。如果經常食用，有助於調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。

而且百合還含有豐富的果膠，可以加強腸道蠕動，促進排便。如果女性在經期吃百合，更有利於排出體內毒素，達到排毒養顏的效果。

3.野葛

有些女性可能對葛根不是很熟悉，葛根含有豐富的雌激素，女性在經期很容易流失雌激素。因此，經期適量食用葛根，可以補充體內流失的雌激素，從而幫助子宮排出廢血。

女人每天喝壹杯葛根粉，可以改善體內的激素。年長的女性朋友需要多吃，也可以延緩衰老！

4、榴蓮

榴蓮大家都不陌生。喜歡的人很喜歡，不喜歡的人很討厭。雖然不是每個人都能接受它的味道，但是榴蓮的功效是不可否認的。

榴蓮有驅寒活血、改善寒腹、促進氣溫上升的作用，對寒性體質的朋友大有裨益。如果經常吃榴蓮，可以達到強身健體、滋陰壯陽的效果，對於我們女性來說，還可以緩解痛經。而且榴蓮的營養價值很高。我們身體虛弱、產後恢復、生病的朋友可以吃榴蓮滋補身體。

另外，如果妳是月經不調的女性，最好配合四顏金潮安口服，壹天兩包，堅持服用壹段時間，月經不調會逐漸好轉，直至恢復正常。