因此，要想使疤痕快速修復，可以多吃含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、西紅柿、牛奶等。
補鋅是機體代謝所需的多種酶的激活因子，參與人體脂肪、蛋白質、核糖核酸的合成和代謝，有利於表皮細胞的分裂和生長，加速創面新肉芽組織的形成；同時，鋅還可以預防感染。
含鋅的食物主要有:牛肉、豬肝、豬腎等肉類，以及核桃、花生等堅果類；豆類可以多吃黃豆、蠶豆等。
3維生素C維生素C能促進傷口愈合，增強皮膚對損傷、感染等應激的敏感性。同時，維生素C也是壹種還原劑，可以減少黑色素的形成，具有明顯的美白效果，可以將生成的黑色素還原成無色物質，避免疤痕色素沈著的出現。
維生素C存在於各種蔬菜水果中，主要有蔬菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、橙子、柚子等。
蛋白質蛋白質可以促進修復，減少感染的機會。傷口結疤的壹個主要原因在於愈合過程中的反復炎癥感染。多吃含蛋白質的食物，可以有效避免感染問題的出現。
含優質蛋白質食物，如瘦肉、牛奶、乳鴿等。其中，乳鴿含有優質的血紅蛋白和軟骨素，還能調節腦神經，改善睡眠，調節身體，有特殊的食療作用。