首先，想要白發轉黑發，飲食是壹個重要的方面。網傳常吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，有助於保養頭發，延緩白發的生長。吃黑色食物確實有助於黑發的生長。白發的人可以每天多吃點桑葚糕和芝麻糊。此外，多吃海帶、紫菜等海鮮，以及新鮮水果也有幫助。
其次，人們可以用手從額頭按壓到腳部，然後按摩太陽穴到頭部，最後從頭部按摩回額頭。每次按摩都是頭皮微熱。保持平和的心態，正常規律的起居和睡眠，適量運動，保持頭皮衛生，對防止白發也很重要。
護發技巧
沒有必要每天洗頭。經常洗頭會使頭發變幹，降低頭發質量。對大多數人來說，壹周洗三四次就夠了。頭發越長、越厚、越卷，需要的時間越多，洗頭的間隔時間也越長。如果妳的頭發容易出油，需要每天洗頭，可以用輕薄型的洗發水。這些洗發水是溫和的。
洗發後，壹定要用好的護發素。護發素會給頭發提供水分，讓頭發更柔軟更好梳理，洗澡的時候對頭發的傷害也更小。妳只需要將護發素塗在頭發的中部或尾部，但不要塗在頭頂。頭頂本身就愛出油，塗上護發素會顯得油膩。
在平時，每個人都應該每周至少使用壹次免洗護發素，因為免洗護發素可以深入頭發角質層，更徹底地修復受損頭發。
參考以上內容？人民網-如何看待白發？想讓白發變成黑發，需要日常保養。