最天然的疏通乳汁神器
盡量讓寶寶吸，這是最天然的通奶神器！確保寶寶乳房姿勢正確(包括整個乳暈)才能讓吸吮更有效。
熱敷和冷敷相結合
擠奶前，用溫熱的毛巾敷在乳房上2-3分鐘，註意溫度不要太熱。塗抹後壹定要及時排奶，可以讓寶寶自己吸出來，也可以手動擠出來。擠奶後用幹凈的毛巾、白菜葉或薯片敷20分鐘，但避免敷在乳頭上方，以免影響寶寶哺乳。冷藏後的葉子效果更好！
洗個熱水澡，然後彎腰晃胸。
淋浴時讓淋浴頭沖洗胸部幾分鐘，然後彎腰晃動胸部，擠壓乳暈，就會有大量乳汁噴出，堵塞物就會疏通。
盡早開奶，保持乳腺暢通。
產後2-3小時內盡量讓寶寶吸吮，刺激乳頭產生催乳素，分泌乳汁，保持乳腺通暢，降低乳房增大和堵乳的風險。
經常給寶寶餵奶，防止堵奶、增奶。
寶寶吸吮是防止堵塞和增加奶水的最好方法。吸吮相當於乳房按摩，有利於疏通乳腺導管，刺激新奶分泌。確保母乳餵養方法正確！
主動擠出多余的乳汁
漲奶、堵奶往往是由於乳汁分泌過多，寶寶吸吮少造成的。每次餵完寶寶後，用吸奶器或手動擠出多余的乳汁，哪怕只吸空壹個乳房，另壹個乳房也要吸出來。