男人容易衰老的原因。
1，缺乏鍛煉
在當前高壓力的社會環境下，由於工作和生活的雙重壓力，大多數男性只會因為缺乏鍛煉而導致身體素質和素質下降。此時，他們非常容易感到疲勞，大腦遲鈍，精神壓力增大，經常焦慮，更容易生病。在這種情況下，男性的衰老速度會明顯加快。
所以，在這種情況下，男性要堅持增加運動，讓身體機能恢復運轉，讓松弛的肌肉和皮膚不再松弛，慢慢恢復活力。
2.超壓
男人總是因為生活中的各種壓力而疲憊不堪，心理壓力也隨之增大。長期的壓力會引發體內自由基的釋放，負責控制衰老的細胞被破壞，從而加速男性衰老。男性壓力過大還會導致男性產生負面情緒，這只是失眠、多夢、脫發、頭發花白、皮膚彈性差等早衰的各種表現。當男性壓力過大時，也需要適當的運動來緩解壓力，調節情緒。都說女人怕老，男人也壹樣，所以在日常生活中，男人也需要註意自身的保養和養生，避免過早進入早衰期。
3.經常熬夜
很多年輕男性都會有熬夜的習慣，經常睡眠不足，會導致人體皮膚細胞的調節能力失衡，影響表皮細胞的活力。此時，皮膚會出現各種早衰現象。正常睡眠時間應該在八小時以上。如果少於這個時間，就會影響身體健康。
4.吸煙成癮
有研究人員發現，男性經常吸煙會使人體內具有修復能力的蛋白質含量大大降低，使人更容易進入早衰期。長期吸煙的男性會出現頭發花白、皮膚消瘦、聲音嘶啞，看起來會蒼老很多，也更容易患上白內障、心臟病、動脈印等壹系列疾病。所以男性不想過早進入衰老期，趕緊戒煙吧。
5.不采取防曬措施
因為男人的自尊心，大部分男人都不做防曬功課，以為防曬只是女人該做的。其實男性也要做好防曬措施，因為人體皮膚吸收大量紫外線，會導致皮膚變黑變厚，嚴重的可能會導致皮膚癌，這也是男性皮膚進入早衰的重要實現之壹。所以男性也要避免被陽光直射曬傷，要懂得采取防曬措施，保持自身皮膚的活力。
拯救男人不衰老的小妙招
1.相信妳的性功能是正常的，強大的，有生育能力的。精神上立於不敗之地，對於中年人來說往往至關重要。
2.註意外表的年輕化。老年人對青春的追求，會讓身體更年輕；相反，如果妳害怕衰老，經常感嘆“老了”，在精神上成為衰老的囚徒，妳很快就會陷入老年人的境地。
3、經常鍛煉，尤其是慢跑或散步，重點鍛煉下半身。性功能興衰的“關鍵”在於腰和腳。
4、飲食上註意營養，可以適當多進壹些海鮮類食物，因為海鮮含有較多的“鋅”，有利於增強性欲。
5.對工作要有進取心和熱情。有些人向往退休後的舒適生活，滿足於抱孫子，所以性征提前老化是必然的。就算退休了，也要找壹些能引起自己興趣的公共事務。
6.在全心全意愛妳妻子的前提下，妳要抱著愛女人的心，這樣才能刺激性腺激素的分泌，維持不懈的性功能。
7.生活應該是幽默的。幽默和幽默是保持年輕的最大秘訣。
8、性格開朗，不為身邊瑣事煩惱，豁達是老把戲，精神壓抑會導致陽痿。
9.盡量戒煙、戒酒、戒賭，睡眠充足。
10，每天服用維生素E膠囊，可以延緩身體衰老和性衰退。