如何讓月經快點來食療
首先將當歸和益母草壹起清洗幹凈後，放入鍋內，放入兩個雞蛋，用武火煮至水開，再用小火煮。等半個小時後，可以把雞蛋撈出去殼，然後和紅棗壹起放在鍋裏，用小火煮20分鐘。之後可以去渣，加適量紅糖，吃雞蛋紅棗喝藥汁。這種食療有調經止痛的作用，特別適用於氣滯血瘀引起的月經延遲。
如果生活中月經量少，經期腹痛或者月經延遲，那麽生活中可以喝點大棗益母草湯。紅棗益母草湯的做法比較簡單。每次取大棗20枚，益母草10g，洗凈，加水，共煮30分鐘，再加入紅糖10g，攪拌均勻，早晚各喝壹次。女性朋友要多關註自己生殖器官的健康，生理期的狀態反映的是生殖健康的健康狀況，所以如果妳的生理期偶爾出現異常，可以通過簡單的調理恢復到健康狀態，但是長期出現生理期不規律的現象，就需要去醫院做具體的檢查了。
蜂蜜當歸燉烏雞:先將黃芪和當歸壹起煎，取出300毫升藥汁備用。然後把烏雞的皮毛和內臟去掉，清洗幹凈，加入姜和鹽蒸壹個小時。然後將湯汁倒入烏雞中，再蒸壹個小時。等鍋熟了再倒點棗花蜜在上面。女性可以在月經前隔天服用，連續服用三次。蜂蜜當歸燉烏雞，既能補益氣血，又能治療氣血虛弱導致月經不調的情況。
食療有什麽好處？
古語有雲，藥食同源。個人認為，吃藥就是集中攝入食物中的大量成分。由於食材攝入不完全、不協調，必然會對攝入造成不適或副作用；食療，其實就是有計劃地搭配飲食，通過充饑的過程調理身體，祛除疾病，達到強身健體的作用。
食療是中國人的傳統習慣，通過飲食達到調理強身的目的。食療文化源遠流長，食療是壹種長期的養生行為。以前人們通過食療來調理身體，現在人們通過食療來減肥、護膚、護發。食療是保持健康的壹種方式。藥食同源是中國原始醫學對人類最有價值的貢獻之壹。五谷雜糧對人體有益而對身體無益，所以是“中性”的。這是中國原藥選擇食物最重要的標準。這個標準是建立在“以人為本”的基礎上，而不是建立在用實驗動物“測試”的客觀基礎上。