張開嘴發出哢嗒聲可能是顳下頜關節炎的癥狀。顳下頜關節炎是指顳下頜關節功能障礙或結構性損傷引起疼痛和運動障礙的綜合征。主要臨床癥狀為關節彈響、關節痛、張口受限引起的頭痛、頭暈、耳鳴、耳悶、頭暈、眼脹、吞咽困難、咀嚼肌酸引起的不適。建議去五官科檢查，有必要做個補充檢查，看看這種情況的原因。口腔科檢查並治療可矯正的咬合關系。氯乙烷噴霧配合按摩可以緩解咀嚼肌痙攣。噴灑氯乙烷時，應霧化、間歇噴灑、按摩，以防凍傷。建議拔除智齒導致的智齒。
另外，可能是牙齦炎或牙周炎引起的疼痛。建議最好詳細檢查壹下，看看誘發原因，再進行具體治療。平時註意口腔衛生，近期避免吃堅果，吃點清淡的。好好休息，不要有壓力，不要熬夜，口服壹些止痛藥。不要吃太硬的食物。試試每天嚼口香糖。
打哈欠時註意不要把嘴張得太大，以免造成下頜脫位。平時註意保暖，避免顳下頜關節受涼。也可以用熱毛巾敷壹下，緩解彈跳。如果伴有疼痛，最好口服消炎藥緩解癥狀。近期不吃硬食，不口吃水果和食物；註意兩側咀嚼的平衡，局部熱敷或理療都可以，應該會逐漸恢復正常。