健康的飲食習慣可以為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。五種具有清脂、減肥、抗衰老功效的紫菜湯。
芝麻油紫菜湯:治療便秘
將紫菜放入沸水中煮熟，然後加入香油調味。1/5紫菜中的營養成分是膳食纖維，能促進排便，排出有害物質，維持腸道健康。
紫菜湯:
健康的飲食習慣可以為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。五種具有清脂、減肥、抗衰老功效的紫菜湯。
芝麻油紫菜湯:治療便秘
將紫菜放入沸水中煮熟，然後加入香油調味。1/5紫菜中的營養成分是膳食纖維，能促進排便，排出有害物質，維持腸道健康。
紫菜湯:去脂肪和減肥
用紫菜、海帶輔以冬瓜皮、西瓜皮制成，適合肥胖女性經常飲用，能達到瘦身塑形的效果。因為紫菜、海帶富含膳食纖維，熱量低，再加上冬瓜、西瓜的皮有利水作用，減肥效果會更明顯。
紫菜蝦皮湯:補充碘和鈣
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜還含有豐富的鐵和維生素B12，是造血所必需的營養物質。蝦皮中含有豐富的鈣，兩者相輔相成，對缺鐵性貧血和骨質疏松有壹定的療效。
紫菜湯:延長生命
每100g幹紫菜含蛋白質25-30g，相當於大豆的含量，還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質等營養物質容易消化吸收，非常適合消化功能下降的老年人食用。加上瘦肉，營養更均衡，而且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。
豆腐兔紫菜湯:可以降血脂。
豆腐性味甘涼，能補益中氣，健脾胃，而兔肉也有補中氣的作用。中醫認為紫菜有祛痰、除濕、利尿的作用。這三種食材壹起做湯，味道鮮美，易於吸收，適合老年高血脂患者。
需要註意的是，每次吃15g的紫菜比較好。吃之前最好用清水浸泡頭發，換壹兩次水，去除汙染物。紫菜性寒，胃腸消化功能差或腹痛的人要少吃。
我提醒，健康的飲食是我們身體健康的重要保障，健康的飲食習慣也需要日積月累的培養。請記住，健康飲食是我們健康的重要組成部分。