治療便秘吃什麽水果獼猴桃
獼猴桃富含膳食纖維和蛋白質分解酶。如前所述，膳食纖維可以吸收大量水分，使大便變軟，易於排出，而蛋白質分解酶可以幫助清除人體內積累的有害物質和廢物。
獼猴桃富含膳食纖維和蛋白質分解酶。如前所述，膳食纖維可以吸收大量水分，使大便變軟，易於排出。
吃獼猴桃不僅可以防治便秘，對結腸癌和動脈硬化也有很大的防治作用。
柚子
對於柚子，大家應該都不陌生。柚子越來越受人們的歡迎。柚子味酸，性寒，無毒。壹般用於行氣、消食、化痰、解酒、止痛、治療便秘。
柚子中鈣和維生素的含量特別高，不是壹般水果能比的。維生素C的含量是檸檬和橙子的三倍。鈣的含量比蘋果、梨、香蕉等水果高10倍。
柚子還含有豐富的天然檸檬酸和各種無機鹽，對改善肝、胃、肺的功能有顯著作用。咳嗽的時候也可以吃柚子，有清熱化痰止咳的功效。
紅棗
大棗通常用於補血益氣，在醫籍中更有記載。滋養脾胃，潤心肺，生津悅色，疏通九竅，百藥？的效果，同時呢？治療心中惡鬼，使其變成頑主的力量？。
如果我們患有便秘，人們往往會想到用紅棗煲湯，這對便秘患者很有幫助。
梨樹
梨主要含有大量的纖維素(多為不溶性纖維)，有助於治療便秘和預防壹些消化系統疾病，對腎臟和腸道有很好的清潔作用。習慣性便秘的人要多吃梨，預防腸癌。
梨主要含有大量的纖維素(多為不溶性纖維)，有助於治療便秘。
火龍果；火龍果
火龍果可以預防便秘，增加眼部營養，改善骨骼，降低血糖、血脂、血壓和膽固醇，預防心腦血管疾病。可以幫助細胞膜的形成，防止貧血，美白肌膚，也是很好的排毒水果。經常食用可以預防重金屬中毒，對抗自由基，防止衰老，清腸。
胡桃
核桃仁是壹種滋補強身的食品，有很好的通便作用，而且核桃仁性平性溫，吃了不傷身體。平時用核桃仁治療便秘。剛開始的時候，取三四個核桃，打碎殼取仁細細咀嚼，然後用溫水送服，治便秘。以後排便順暢，也可以減少核桃的數量。
核桃仁是壹種滋補強壯的食物，有很好的通便作用。
蘋果
蘋果1-2，每天早晚空腹服用，帶皮，連續幾天，主要是清熱。
香蕉
註意熱量的秘密，香蕉是熱帶和亞熱帶水果。香蕉富含糖分。香蕉與蘋果、梨、西瓜相比，含糖量是它們的2~3倍。
香蕉還含有大量的膳食纖維，為100g。壹般新鮮水果含膳食纖維約1g，而香蕉高達3.1g。膳食纖維是不易消化的食物，吸收大量水分，可使大便變軟脹大。此外，膳食纖維還具有促進胃腸蠕動的作用，可以促使人體更快地排出糞便。
橙色的
柑橘含有豐富的纖維素和多種營養物質，能促進胃腸蠕動和消化，降低血脂和血壓。適量食用有壹定療效。
草莓
草莓不僅含有豐富的維生素，還含有果膠，能潤燥生津，調節胃腸道，降血脂，防止便秘。
桑樹
雖然防治便秘的效果不錯，但不同體質的人還是要慎重選擇。比如糖尿病患者要避免吃含糖量高的水果，如香蕉、瓜類、荔枝、桂圓等。同時，如果吃了200克水果，就要減去25克主食，以減少糖分的攝入。