我們都知道女生壹般都有濕氣，但是有的女生濕氣很重。綠豆燉乳鴿湯是去除濕氣的好食物，尤其是在季節變換的夏秋季節。這對妳的健康有好處。
營養價值:
鴿肉強身健體，補腎，增強活力，滋養大腦和心靈，提高記憶力，降低血壓，調節人體血糖，保持皮膚白嫩，延年益壽。秋冬喝鴿子湯可以增強體質，增加皮膚彈性，改善血液循環。
綠豆含有豐富的營養元素，具有增進食欲、降血脂、降膽固醇、抗過敏、解毒、保肝的作用。綠豆味甘，性涼，入心胃；具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利尿消腫的功效。
主治暑熱、煩渴、濕熱泄瀉、水腫、腹脹、瘡腫、丹毒疔瘡、腮腺炎、痤瘡疹、砒霜中毒。綠豆性寒，體虛寒性者不宜多食或久食，脾胃虛寒腹瀉者慎食。
綠豆燉乳鴿湯:
首先需要準備好基礎材料:老鴿1只，綠豆和薏米100g，這個量是姜，紅棗3個，料酒，鹽等等根據自己的喜好。
1.將鴿子用清水洗凈，在水中浸泡壹會兒，換水後在放血水中浸泡兩次，會達到壹定的除臭效果。將大麥炒至表面微黃，將綠豆提前用清水浸泡壹小時。
2.砂鍋加水，放入姜片，煮至40-50度，放入準備好的鴿子，倒入料酒。
3.水開後會有血沫。用漏勺撈出血沫，小火煨半小時，再放入泡好的綠豆大麥。
4.小火燉2小時，熟了再放紅棗。
5.關火加少許鹽調味，壹碗香噴噴的鴿子湯就完成了。
以上是綠豆鴿子湯的好處和做法，特別簡單，但確實是壹款美味的保健食品湯，喜歡的可以收藏。