腎陰虛的補法
鱔魚山藥湯:河鱔250克，山藥100克，青菜30克，植物油，蔥，姜片，黃酒，鹽，胡椒粉。將鰻魚洗凈，切成段；山藥洗凈切塊，菜心洗凈；鍋內熱油至六成，將蔥、姜片煸炒，倒入黃酒，將鱔魚片煸炒數次，加入適量清水，加入山藥、黃酒、鹽、蔥片、姜片，煮至魚熟，挑出蔥片、姜片，放入青菜心略煮，撒上胡椒粉，出鍋。
淡菜蒸排骨:排骨500克，淡菜100克，蔥姜10克，黃酒20毫升，味精5克，香油適量。排骨洗凈，切塊，去血，放入燉盅內；淡菜用溫水洗凈，放在排骨上，加少許水、黃酒、鹽；蔥、姜分別洗凈，切成蔥段、姜片，蓋在河蚌上；大火蒸40分鐘至排骨酥爛；取出蔥和姜，調味，淋上香油，拌勻。
首先，性交要有節制。房事過多對腎精腎氣傷害很大，尤其是中年以後，夫妻壹定要註意禁欲。
其次，不要過度。腎生髓，腦髓靠腎長，用腦過度會傷腎氣。
最後，要註意腰部的保養，不要隨便傷害，因為腰部藏著兩個腎，也是不可忽視的地方。人有三寶:精、氣、神，其中精、氣的根本——漆瑗精在腎，所以妳要好好保管這個倉庫，別讓它漏了，別讓它著涼了。保護好藏在裏面的腎精，它會讓妳活下去。但是還是有很多人過度用腰，過度用腰的結果就是傷腎。