1.要不要用白酒揉揉腳踝？在很多地方，人們用白酒搓搓，以為白酒可以活血消腫止痛，用酒洗的時候用局部按摩。其實這種方法危害很大。踝關節扭傷急性期應禁止按摩，扭傷後立即用白酒擦洗更不合適，通常會適得其反，進壹步加重出血和腫脹，皮膚瘀斑，甚至引起皮膚燒傷和水泡。因為短期外傷需要收縮局部血管減少出血。
2.用白酒燙腳踝有效嗎？可以用白酒燒，但是要等到腳踝扭傷後期才能做。在踝關節扭傷的早期，應盡量配合冷敷使用，即在患處敷冷水或冷毛巾，可減少內出血，消腫止痛。
腳踝扭傷後主要會出現淤血，進而引起腫脹。用白酒燙擦腳，可以活血化瘀。經常把腳泡在白酒裏，用手揉壹揉，可以祛瘀，讓腫痛的部位盡快好起來。此外，還可以使用紅花油或其他治療跌打損傷的藥物，如雲南白藥。
3.腳踝扭傷後如何恢復壹般來說，壹個半月基本可以正常行走，沒有明顯的疼痛，但是沒有疼痛後，要註意不要過於劇烈的運動，要小心註意患處，避免二次傷害。同時扭動腳踝，看看有沒有隱痛。在恢復的過程中，也要註意穿較寬松的鞋子，避免劇烈運動。需要註意的是，恢復過程中壹定要小心。畢竟，受傷後恢復比保持未受傷更難。