減肥處方1:苦瓜減肥法
苦瓜含有壹種高能量的脂質，生物活性很強。這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸。通過改變腸道細胞的孔隙網絡，阻止脂肪、多糖等熱量大分子的吸收，但不影響維生素、礦物質等營養物質的吸收。苦瓜含有豐富的纖維素，能促進新陳代謝，補充豐富的營養，有利於組織脂肪和油脂代謝，還能減肥。
如何吃苦瓜減肥:
如果不具備榨汁的條件，可以直接食用，但是建議妳將苦瓜對半切開，切成1.5 cm寬的小塊，然後連續食用。請仔細咀嚼，直到感覺苦瓜被嚼爛咽下去，就像吃手中的黃瓜壹樣。妳只吃了三分之壹的苦瓜，這是減肥天然的好事，妳只能收到三分之壹甚至更少。同樣，請在睡前3小時吃完妳的苦瓜，消耗集中在三餐前。
減肥良方二:酸奶減肥法
如何吃酸奶減肥:
壹般來說，最好在飯後30分鐘到2小時之間喝酸奶。正常情況下，胃液的ph值在1-3之間。空腹時，胃液呈酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有胃的ph值比較高，酸奶中的乳酸菌才能充分生長，有益健康。飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5。這時候喝酸奶最有利於營養的吸收。酸奶能促進新陳代謝，腸道蠕動，有減肥的功效，還能幫助消化，是減肥的好食譜。
關於壹些減肥偏方的介紹，相信大家都有壹些了解和認識。相信很多人都喜歡吃。它們營養豐富，維生素C含量高，可以滿足不同人群的需求。它們也是很好的養生和減肥食譜。可以吃健康食譜，有保健瘦身的效果。來吧，如果妳想減肥。