1，如何判斷是否曬傷？
長時間暴露後，如果皮膚出現瘙癢、局部發紅、紅斑，甚至有些疼痛，說明皮膚很可能被曬傷了。這些癥狀主要表現在面部、頸部、前臂伸部、手背等容易受陽光照射的部位。嚴重的紫外線曬傷需要及時就醫。
2、中度和輕度曬傷治療
當皮膚輕微紅腫，有燒灼感但無脫皮和損傷時，屬於輕度曬傷，可采用以下方法處理:
(1)立即冷敷。
取半盆清水，放入冰箱冷凍5分鐘。取出冰水，將毛巾放入冰水中。擰幹後塗於過敏部位，每日3~4次，每次半小時。切記不要直接用冰塊冰敷。
(2)擦拭西瓜皮
西瓜皮含有豐富的維生素C，具有消炎、美白的功效，可以改善曬傷皮膚。如果將西瓜皮反復抹在曬傷部位，或者用刮刀刮成薄片敷在曬傷皮膚上，可以有效緩解癥狀。
(3)補水面膜
暴曬後可以自己做補水面膜，幫助曬傷發紅的皮膚快速恢復。
用溫和的洗面奶洗完皮膚後，取半根黃瓜，將黃瓜搗成泥狀，敷在臉上20分鐘，然後用清水洗掉。洗臉的水溫不要超過20℃，否則會加重皮膚損傷。
(4)補水保濕
皮膚經過日曬後，表面的水分會流失。敷完補水面膜，要吃點保濕水。服用保濕水時，動作壹定要輕柔。這時候皮脆，用力不當會造成二次傷害。
3、重度曬傷治療
重度曬傷是指皮膚嚴重紅腫，有強烈的燒灼感和疼痛感，甚至出現水泡並伴有脫皮。這種情況應該在簡單冷敷後立即處理。
4、多吃水果蔬菜幫助修復
曬傷後要多吃富含維生素A和維生素c的食物，這些食物有助於修復受損的皮膚細胞，恢復得很快。建議每天早晚吃壹個獼猴桃。
5.夏天註意防曬傷害
1.曬傷後避免皮膚再次暴露在紫外線下。紫外線在上午10到下午3點之間最強。如果外出，要做好防護。比如出門前半小時或壹小時塗防曬護膚品，隨身攜帶。盡量穿淺色長袖或者打傘。
2.當需要在陽光下活動時，盡量少吃敏感食物，如胡蘿蔔、芹菜、土豆、香菜、生菜等。，但是不出門不吃飯的時候可以適當吃。
3.曬傷期間不要使用化妝品，尤其是含有感光物質的化妝品。曬傷後三天內不要使用去角質產品。雖然日光浴後可能會脫皮，但短時間內不宜使用去角質產品，以免損傷真皮。
4.曬傷部位不撓，曬傷部位癢，說明皮膚正在修復。切記不要用手抓。止癢可以用蒲公英水或者地榆水洗臉。
6.溫馨提示
希望以上針對紫外線引起的皮膚過敏的簡單方法能幫到妳。太陽是溫暖的，所以不要讓它的紫外線傷害妳的皮膚健康。想護膚，別忘了註意事項！
7、紫外線對皮膚的傷害
1，增加黑色素合成。可導致色素沈著，如黑斑、雀斑、黃褐斑等色斑增多、加重和加深。
2.角質細胞的增殖和真皮膠原纖維和彈性纖維的破壞。會導致皮膚肥大、松弛、粗糙和皺紋。
3、毛細血管擴張，可產生紅斑
4、皮膚免疫功能下降。可形成皮膚癌或癌前病變，如光角化病、鱗狀細胞癌、黑色素瘤等。
5、引發皮膚病。當紫外線強烈作用於皮膚時，可發生光皮炎，皮膚出現紅斑、瘙癢、水皰和水腫。嚴重者還會引發皮膚癌。